很多人愛吃棗，喜歡它味道的脆甜，一到季節(jié)便買上一部分，回家慢慢享用。不過您知道嗎?鮮棗還有緩解壓力的功效，不過不宜貪多。下面為您詳細(xì)介紹有關(guān)吃棗的學(xué)問。

由于鮮棗皮含有大量的不可溶纖維素，在吃的時(shí)候盡量不要“囫圇吞棗”，而要細(xì)嚼慢咽，否則可能會(huì)引起腹脹等不適的感覺。同時(shí)，慢慢咀嚼也是釋放壓力、平靜心情的一種方式。但不要空腹或睡前吃鮮棗，否則易有燒心的感 覺。上班族不妨在上午十點(diǎn)或下午三、四點(diǎn)把鮮棗作為加餐的水果食用。

鮮棗甜脆多汁，但不耐保存，常溫下放置幾天時(shí)間就會(huì)失去鮮脆的口感，即使放在冰箱里，時(shí)間久了也會(huì)造成維C的流失。因此不要一次買太多，現(xiàn)吃現(xiàn)買即可。

以上就是有關(guān)吃棗的學(xué)問，希望對(duì)您有所幫助。