增黑頭發(fā)，喝藕粉
藕粉的主要作用是補(bǔ)益氣血，還具有健脾止瀉、增加食欲、促進(jìn)消化的功效，而藕粉和麥片一起煮，還可以固精氣，烏須發(fā)，潤(rùn)膚養(yǎng)顏。做法是，藕粉25克，麥片25克（或大米亦可），白糖適量。先照常法煮米，將熟的米飯放入藕粉中調(diào)勻，加糖適量后服用。此外，藕粉很適合體弱者吃，是易于消化的理想滋補(bǔ)食品，但藕粉含淀粉很高，糖尿病患者不建議多吃。
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