人到了老年的時候，一般都是各種各樣的病癥都會出現(xiàn)了，但是其實很多的時候我們的身體問題都是因為不好好保養(yǎng)導致的。老年階段很多的時候都是會患上骨質(zhì)疏松的，關鍵看的是自己的解決方式。下面尋醫(yī)問藥網(wǎng)中醫(yī)頻道就來為大家介紹能夠治療骨質(zhì)疏松的食療方。

骨質(zhì)疏松食療方

制作步驟：

鹿筋先用溫水泡軟，然后用冷水泡發(fā)半天(冷熱水的交替泡發(fā)可使鹿筋更有彈性)，至鹿筋可用手折彎即可;切塊。

鍋內(nèi)加油，入蔥、姜煸炒，香味出后倒入鹿筋翻炒片刻盛起。(煸炒鹿筋去除異味)

將翻炒后的鹿筋入煲，加入骨頭湯，大火燒開后將洗凈的牛膝加入。

轉(zhuǎn)中火煨2小時至鹿筋酥爛即好。

可根據(jù)個人口味愛好，加鹽和胡椒或者加糖，亦可加紅棗一起燉補血哦。

鹿筋牛膝煲功效：

骨頭湯補鈣，鹿筋生筋，牛膝具有活絡筋脈的功能，對骨質(zhì)疏松癥的患者頗有療效。是女性的滋補佳品。

如果進行食療的話，那么我們都是需要對于自己的身體進行很好的調(diào)養(yǎng)的，食療對于我們的身體來說，相對的副作用也是幾乎沒有的，我們平時如果能夠經(jīng)常吃一些食療方的話，對于病癥的改善是很好的。