高血壓真的是現(xiàn)在的生活中對很多人來說都是危害很大的病癥，而且得病的人也是占有著中老年人群中的很多的，所以對于我們來說，這點需要我們嚴重的認真重視起來。下面尋醫(yī)問藥網中醫(yī)頻道就來為大家介紹高血壓的一些食療方。

合理利用食物的特性或調節(jié)膳食中的營養(yǎng)成分，用以防治疾病稱為食療。藥食結合是中醫(yī)藥生活化的具體體現(xiàn)，在日常飲食中即能起到養(yǎng)生防病的作用。藥王孫思邈在《千金要方・食治》篇中提到：“食能祛邪而安五臟，悅神，爽志，以資氣血。”“若能用食平疴，適性遣疾者，可謂良工。”根據現(xiàn)代藥理研究，具有降壓作用并可藥食同用的藥物及食物分列如下：

藥物：菊花、綠茶、決明子、青葙子、桑葉、荷葉、葛根、夏枯草、秦艽、青蒿、車前草(子)、澤瀉、薏苡仁、火麻仁、郁李仁、大黃、天麻、石決明、槐花、黃精、枸杞子等。

蔬菜：芹菜、薺菜、茼蒿、胡蘿卜、木耳、洋蔥、紫菜、蘑菇、西紅柿、海參、大蒜、香菇、海帶等。

水果：柑橘、香蕉(皮)、山楂、蘋果、荸薺等。

飲療方

▲鮮芹菜汁　將鮮芹菜250克洗凈，用沸水燙2分鐘，切碎絞汁，每次服100毫升，每日2次。有平肝鎮(zhèn)靜，降壓利尿的作用。

▲菊花烏龍茶　杭菊花10克，烏龍茶3克，用沸水沖泡，代茶飲。可清肝明目。菊花性味苦涼，其氣清輕上達，善能平肝潛陽，清利頭目;烏龍茶甘苦性涼，醒脾開胃，亦清利頭目。此茶對肝陽上亢之眩暈有效。

▲菊楂決明飲　菊花10克，生山楂15克，草決明15克，冰糖適量，三藥同煎，去渣取汁，調入冰糖，代茶飲。可清肝疏風，活血化瘀。菊花、草決明清肝明目而降壓，山楂活血化瘀而降脂，草決明還能潤腸通便。對陰虛陽亢之眩暈兼大便秘結有效。

▲天麻橘皮飲　天麻10克，鮮橘皮20克，兩藥水煎，代茶飲。可燥濕化痰，平肝熄風。天麻甘溫，平肝熄風。橘皮辛溫，可健脾燥濕，化痰和中。對痰濁內蘊之眩暈有效。

▲海帶決明飲　海帶20克，決明子15克。用適量水煎煮，食海帶飲湯。可消痰散結利水，清肝明目潤腸。本品具有降壓、降脂的作用，適用于肝陽上亢伴高脂血癥的高血壓患者。

▲夏枯草煲豬肉　夏枯草20克，瘦豬肉50克。將豬肉洗凈切片與夏枯草一起，文火煲湯。每次飲湯約250毫升，每日2次。可清肝瀉火明目。適用于肝火上炎、痰火郁結所致的頭痛、眩暈等。

知道了怎么治療高血壓的話，我們可能在很多的時候都是能夠通過自己的努力來治療我們的高血壓的，所以我們不管什么時候，都要好好的正確對待自己的病癥，知道了解決方法的話，其實是很簡單的。