很多人早餐都會選擇來一杯暖暖的豆?jié){，因為它不僅口感醇厚而且營養(yǎng)價值非常地豐富。但是每天清晨都喝一杯單一的豆?jié){大家是否會感覺膩呢?下面就讓尋醫(yī)問藥網(wǎng)中醫(yī)頻道來給大家介紹幾款高大上的滋潤的組合豆?jié){。

下面就來給大家介紹幾款滋潤豆?jié){：

一、花生豆?jié){奶

原料：黃豆45克，花生45克，牛奶200克，水1200毫升，糖適量

做法：

1、首先，將黃豆浸泡6~16小時，備用。2、把浸泡過的黃豆、花生放入豆?jié){機中，加入適量的水，打碎煮熟。3、最后，再用豆?jié){濾網(wǎng)過濾后，即可食用。這一款豆?jié){有潤膚、去肺燥、補虛的功效，非常適合女性在秋季飲用哦。

二、蓮子紅棗豆?jié){

原料：紅棗(去核)15克，蓮子15克，黃豆50克，白糖50克，糖適量

做法：

1、首先，將黃豆浸泡6~16小時，備用。2、將蓮子泡至發(fā)軟，備用。3、隔天，將紅棗洗凈與泡軟了的蓮子肉和黃豆一同放入豆?jié){機中，加入適量的水，打碎煮熟。4、再用豆?jié){濾網(wǎng)過濾，倒入杯中，趁熱加入適量的糖，攪勻即成。>>>秋季養(yǎng)生多“設(shè)防” 遵循六條重要法則。這款豆?jié){具有滋陰益氣、養(yǎng)血安神、補脾胃、清熱解毒的作用。

三、蜂蜜豆?jié){

原料：綠豆35克，黃豆40克，蜂蜜適量

做法：

1、首先，將黃豆浸泡6~16小時，備用。同時綠豆也要稍微浸泡發(fā)軟。2、將以上的材料放入豆?jié){機中，加入適量的清水，打碎煮熟。3、放涼之后，加入適量的蜂蜜調(diào)勻，即可飲用。

這款豆?jié){具有美容潤腸、滋潤五臟、補氣益血的功效，女性朋友可以適當(dāng)多喝一些來滋潤哦!不過，在人手一杯豆?jié){開懷暢飲的同時，你也許忽略了豆?jié){中含有的一些特殊物質(zhì)。因此營養(yǎng)專家建議：豆?jié){雖好，但不是人人都適宜，在飲用時看看以下這些注意事項，讓豆?jié){變得更為營養(yǎng)和可口。