現在的人壓力大，患失眠的人不少，嚴重的人還要服用安眠藥。治療失眠中醫(yī)有沒有什么好方法呢？今天中醫(yī)為大家推薦一款薦蜜棗扒山藥，為失眠患者解決苦惱。

失眠的調理方法：蜜棗扒山藥。

蜜棗扒山藥

補益脾胃，滋腎養(yǎng)心。適用于脾胃虛弱、食欲不振、心悸失眠、腰膝酸軟等。有增進食欲、養(yǎng)心安眠、防病保健之功效。

【原料】山藥1000克，蜜棗150克，罐頭櫻桃10粒。豬網油(碗口大)一張，熟豬油15克， 白糖200克，桂花鹵、水淀粉各適量。

【制作】

山藥洗凈煮熟，冷后剝去皮，切3-4厘米長的段，再順長剖為4片;

蜜棗用熱水洗 凈，切成兩半，去核;豬網油洗凈，瀝干水分;

櫻桃去核備用;

扣碗內抹上豬油，把網油平墊碗底，上放櫻桃，蜜棗圍在櫻桃周圍，碼入山藥片，一層山藥，撒一層白糖，至碼完，稍淋些豬油，再加桂花鹵，上籠蒸熟。

取出扣碗，挑凈桂花渣和油渣，翻扣于盤內，鍋內注清 水，加糖燒至溶化，勾稀芡，倒入盤內。

【服法】每日服2-3次。

【功效】補益脾胃，滋腎養(yǎng)心。適用于脾胃虛弱、食欲不振、心悸失眠、腰膝酸軟等。有增進食欲、養(yǎng)心安眠、防病保健之功效。

失眠會讓身體非常不適，長期失眠的人要更加注意，最好醫(yī)院檢查一下，不然會給自己的情緒、工作等帶來一定的麻煩。