蜂蜜是一種很好的飲品，同時(shí)蜂蜜也是很好的養(yǎng)生食材。蜂蜜不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且有很多的飲食功效，可以補(bǔ)中益氣，調(diào)理脾胃，潤(rùn)腸通便，對(duì)很多的疾病也有極好的治療功效。那么蜂蜜又有哪些食用方法呢?下面我們來(lái)了解一下。

冬季吃蜂蜜的4大好處

第一大好處：快速緩解疲勞，尤其適合熬夜后的OL們

在所有的天然食品中，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營(yíng)養(yǎng)狀況。

吃法：中午一杯蜂蜜水。

第二大好處：消除大餐后的積食

蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強(qiáng)腸蠕動(dòng)的作用，能顯著縮短排便時(shí)間。

吃法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。

第三大好處：滋陰潤(rùn)肺祛痰止咳

蜂蜜有消炎、祛痰、潤(rùn)肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。

吃法：雪梨一個(gè)，切薄片拌蜂蜜吃，每日數(shù)次。

第四大好處：有利于快速解酒

蜂蜜成分中含有一種大多數(shù)水果沒(méi)有的果糖，它可以促進(jìn)酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除飲酒后的頭痛感。

吃法：飲酒前吃50克蜂蜜或幾塊涂蜂蜜的餅干面包，酒后飲蜂蜜水。