腎虛是生活常見(jiàn)的一種情況，腎虛會(huì)威脅到身體的健康。那么我們?cè)撊绾窝a(bǔ)腎呢?食療補(bǔ)腎是個(gè)很好的方法，那么哪些食材可以補(bǔ)腎呢?我們都知道水果是很好的養(yǎng)生食材，下面我們?yōu)榇蠹医榻B多款補(bǔ)腎水果。

榴蓮：補(bǔ)腎壯陽(yáng)

圣女果：幫助消化、消除疲勞富含膳食纖維、蘋(píng)果酸及檸檬酸，能消除疲勞、減少脂肪吸收及預(yù)防便秘。還可以補(bǔ)腎，是男人補(bǔ)腎的好水果。

龍眼：入腎經(jīng)，補(bǔ)腎固精

肉桂：溫補(bǔ)腎陽(yáng)，可提升身體熱度，幫助熱量代謝�？梢詭椭�男人治療腎虛。

洛神花：含豐富維生素c果酸果膠能去油除膩、活血補(bǔ)血功能。對(duì)男人而言，還能補(bǔ)腎虛。

干果之王板栗：板栗，也許有人會(huì)問(wèn)，栗子能補(bǔ)腎嗎?性味甘溫，入脾、腎三經(jīng)，可以養(yǎng)胃、健脾、補(bǔ)腎、壯腰、活血、止血等。栗子中還含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素及礦物質(zhì)，可抵御骨質(zhì)疏松。

荔枝：具有溫補(bǔ)腎陽(yáng)，補(bǔ)精益氣的作用，男人在平時(shí)的時(shí)候不妨多吃一些荔枝，可以讓男人輕輕松松補(bǔ)腎虛。

芒果：消炎，減肥，壯陽(yáng)。

看了以上的介紹，是不是有點(diǎn)大徹大悟的感覺(jué)，原來(lái)生活中就有很多的補(bǔ)腎食材哦。想要補(bǔ)腎，那么不妨多吃點(diǎn)上述的食材吧。