血是生命的液體，也是精力的保證。只有氣血充足，臉色才會好看，精力才會旺盛。這句話對男女都是通用的，但是你知道吃什么補(bǔ)血嗎?今天小編就為大家?guī)�來了一些補(bǔ)血的藥膳，趕緊去學(xué)學(xué)吧!

首烏枸杞粥

首烏、枸杞各20克，粳米60克，紅棗15枚，紅糖適量煮粥，有養(yǎng)血功效。

豬肝粥

豬肝(其他動物肝臟也可)100～150克，粳米100克。先將豬肝洗凈切碎，與粳米一同入鍋，加水1000克及蔥、姜、油、鹽各適量，先用旺火燒開，再轉(zhuǎn)用文火熬煮成稀粥。日服1劑，分?jǐn)?shù)次食用。

黨參煲紅棗

黨參15克，紅棗15枚，煎湯代茶飲。