一說到糖類食品，很多人就會想到肥胖，齲齒、糖尿病等等，任何事物都有兩面性，糖類食品也是如此，適當吃糖對身體健康也是有一定的益處的。下面我們就為大家說說適當吃糖的好處及糖類食品的禁忌人群。

吃糖的好處1、 防止血壓低昏倒

餓的時候，血壓低，容易昏倒，補充糖可防止暈倒，此為吃糖的好處之一。

吃糖的好處2、 治療脫水

吃糖的好處還有治療脫水。嘔吐或者腹瀉可能導致身體脫水，喝一杯糖水，可恢復腸道功能，治療脫水。

吃糖的好處3、 防止虛脫

另外一個吃糖的好處就是防止虛脫。糖可快速為身體補充能量，防止身體虛脫。