我們都知道紅棗具有很好的補血功效，是女性朋友補血的最佳選擇，其實紅棗也是居家飲食的佳品，生活中常吃些紅棗有益于身體的健康，下面就為大家介紹一些紅棗的食療方，供大家參考。

紅棗茶

材料：紅棗12顆;茶葉8克;紅糖適量。

做法：

1、將紅棗與茶葉放入鍋中，加入清水與紅糖煮到紅棗熟軟;

2、把茶葉過慮掉，飲煮好的茶汁即可。

功效：補血，健脾胃。

紅棗當歸粥

材料：當歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克。

做法：先將當歸用溫水浸泡片刻，加水200克，先煎濃汁100克，去渣取汁，與粳米、紅棗和白糖一同加水適量，煮至粥成。

服法：每日早晚溫熱服用，10日為1個療程。

功效：具有補血調經(jīng)，活血止痛，潤腸通便的功能，適用于氣血不足、血虛頭痛、眩暈及便秘等癥。

紅棗茶

材料：紅棗12顆;茶葉8克;紅糖適量。

做法：

1、將紅棗與茶葉放入鍋中，加入清水與紅糖煮到紅棗熟軟;

2、把茶葉過慮掉，飲煮好的茶汁即可。

功效：補血，健脾胃。

紅棗當歸粥

材料：當歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克。

做法：先將當歸用溫水浸泡片刻，加水200克，先煎濃汁100克，去渣取汁，與粳米、紅棗和白糖一同加水適量，煮至粥成。

服法：每日早晚溫熱服用，10日為1個療程。

功效：具有補血調經(jīng)，活血止痛，潤腸通便的功能，適用于氣血不足、血虛頭痛、眩暈及便秘等癥。