現(xiàn)在年輕人掉頭發(fā)的很多，有些是正常的，有的是不正常的。其中生活不規(guī)律，熬夜，壓力大都是原因。不正常的掉頭發(fā)，是因?yàn)轭^發(fā)的生長受到了影響的緣故。頭發(fā)的生長需要營養(yǎng)，而營養(yǎng)是靠血液運(yùn)送的，如果一個(gè)人長期多病，身體軟弱，血?dú)獠蛔悖�身體營養(yǎng)很差，頭發(fā)就會(huì)因缺少營養(yǎng)、生長不好而短命脫落。這樣的人就容易掉頭發(fā)，掉的也比較多。

造成脫發(fā)的原因除了遺傳因素，還有很多種。從病因?qū)W角度來劃分，有脂溢性脫發(fā)、病理性脫發(fā)、產(chǎn)后脫發(fā)、油脂性脫發(fā)、肥胖性脫發(fā)和斑脫性脫發(fā)。

不同病因?qū)е碌拿摪l(fā)會(huì)有不同的表現(xiàn)，在治療方法上也有所區(qū)別。例如，脂溢性脫發(fā)常常出現(xiàn)在中青年身上，表現(xiàn)為頭皮上有較厚的油性分泌，頭發(fā)光亮，稀疏而細(xì)，或者頭發(fā)干燥，頭屑多，無光澤，稀疏纖細(xì)。而營養(yǎng)性脫發(fā)是由于消化吸收機(jī)能障礙造成營養(yǎng)不良導(dǎo)致脫發(fā)，表現(xiàn)為頭發(fā)稀疏而無光澤。

解決脫發(fā)問題，要根據(jù)各種病情對癥下藥，針對白發(fā)、脫發(fā)、斑禿、全禿、產(chǎn)后脫發(fā)各有獨(dú)特療效。采用純中藥內(nèi)服外用，促使頭發(fā)新生，“使用純中藥調(diào)理，一般最快20~40天內(nèi)就能夠有效解決脫發(fā)問題。”

如何防治掉發(fā)?首先從飲食入手，通過在飲食過程中補(bǔ)充有益于頭發(fā)生長和健康的食物，從而達(dá)到促進(jìn)頭發(fā)生長、防止或改善脫發(fā)的產(chǎn)生。

飲食中注意選擇有益于生發(fā)的食物：

(1)宜補(bǔ)充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。

(2)宜補(bǔ)充鐵質(zhì)，多食黃豆、黑豆、蛋類、禽類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

(3)宜食含碘高的食物。

(4)宜多食堿性物質(zhì)，如新鮮蔬菜、水果。

(5)宜多食維生素E豐富的食物，如芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜、黑芝麻等。

(6)宜多吃含粘蛋白的骨膠質(zhì)多的食物，如牛骨湯、排骨湯等。

飲食中避免和忌食下列食物：

(1)煙、酒及辛辣刺激食物，如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。

(2)忌油膩、燥熱食物(肥肉、油炸食品)。

(3)忌過食糖和脂肪豐富的食物，如肝類、肉類、洋蔥等酸性食物。

在生活中明確自己脫發(fā)的原因以后，要積極補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素B、C和鈣，留意不要吃辛辣刺激性食品，油膩食品也不要吃，留意休息，不要過度疲憊和熬夜。