黃精，屬百合科植物，又名救窮草、味甘，性平，入脾、肺二經(jīng)，具有補脾潤肺，養(yǎng)陰生津，強壯筋骨等功效。自古以來被視為益壽珍品�？捎糜谄⑽笟馓�、倦怠乏力，肺癆咳血，病后虛弱，筋骨軟弱，風(fēng)濕疼痛，風(fēng)癩癬疾等。本品始載于《名醫(yī)別錄》中，有“補中益氣，除風(fēng)濕，安五臟。久服輕身延年不饑”的記載。明代李時珍又補充有“補諸虛、止熱、填精髓、下三尸蟲”之功效，因此享有“血氣雙補之王”的美稱。

常用方法：

1.黃精根莖陰干，每日酌量用水調(diào)服。李時珍稱服用此方“一年內(nèi)變老為少”。

2.黃精1000克，蔓荊子500克，混勻，九蒸九曬，共研細(xì)末�？崭箷r服用6克，每日2次。此方可補肝明目，延年益壽。

3.黃精、黨參、山藥各30克，與雞同蒸后食用。治脾胃虛弱、體倦無力。

4.黃精、補骨脂、山藥各24克，魚膘膠、鹿銜草各10克，巴戟天18克，首烏20克，天麻15克，用水煎服，每日1劑，可治斑禿。

5.黃精、黨參各30克、炙甘草10克，每日1劑，煎服。對貧血性、感染性、直立性及原因不明的低血壓均有良效。