男性朋友最關(guān)心自己的性能力，經(jīng)常擔心自己的性能力會下滑，所以常會服用一些助性的藥物，專家介紹，藥補不如食補，食補勝藥補，只要你科學(xué)的飲食就可以提升性能力，下面就為男性朋友介紹助性美食。

助性飲食：

1。蘆筍

如果那些新鮮的綠色嫩芽喚起了你的熱情，那么你就不會孤單了。

這種蔬菜很有代表性的外表，毫無疑問，與它傳奇的助興特點緊密相關(guān)，但是它的內(nèi)部也具有很多好處。

蘆筍富含維生素B6和葉酸，這兩種物質(zhì)都能夠讓你更富激情，提升性高潮。

另外，它還含有可以同時刺激男性和女性性激素生成的維生素E。

2。鱷梨

個人的精力和健康的性欲對于美好的性生活具有決定性作用，而鱷梨，可以把這兩樣都給你。

它們含有豐富的礦物質(zhì)，不飽和脂肪酸，和維生素B6——所有這些物質(zhì)都會讓你精力充沛，提高性欲。

另外，鱷梨還是omega-3脂肪酸的重要來源，它們可以自然而然的讓你心情舒暢，想要在臥室中好好表現(xiàn)一番。

3。辣椒

辣椒確實可以添加情趣，因為它含有可以促使大腦中內(nèi)啡肽生成的辣椒素存在。同時，辣椒還會給你一種興奮的感覺。

那么潛在的結(jié)果呢?當然是增加你們的前戲，讓你們擁有更富激情的愛愛。

4。巧克力

這種甜食一直以來都與愛和性有關(guān)，這當然是不無道理的。

巧克力含有可以幫助身體產(chǎn)生血清素的色氨酸，而血清素在人們性愛活動中扮演著重要角色，是一種讓人們擁有幸福感的天然化學(xué)物質(zhì)。

巧克力還含有苯乙胺，它被認為是一種可以促進愛人之間情意的興奮劑。所以也讓自己盡情享用吧。

5。甘草精

這種糖被認為與雌激素和孕酮(與正常的生殖和性功能、性反應(yīng)有關(guān)的重要激素)具有相似的作用。食用這一物質(zhì)可能會幫助你培養(yǎng)心情，并且還能保持下去。

另外，食用這種糖可以幫助你減少經(jīng)前綜合癥的癥狀，它一定會讓你對它愛不釋手。

但是還有一條：不要購買過去那些僅僅是甘草風(fēng)味的糖。要確保購買含有真正甘草根精華的品種。