痘痘，是每個人的心病，每當提到痘痘，我們都有說不完的話題，吐不完的苦水，因為我們都是痘痘的犧牲品。我們在長期與痘痘的斗爭中，總結出一些祛痘良方。今天小編就吃什么可以祛痘來給大家點建議。

1、大豆

大豆含有大量有利于細胞生長的維生素E，不僅能抑制皮膚衰老，更能防止色素沉著于皮膚。

同時，作為一種植物性雌激素，大豆中的異黃酮素還具抗氧化能力，是維持光澤細嫩皮膚不可缺少的食物。愛美的MM不妨讓豆類常出現(xiàn)在你的食物清單上。

搭配：豆?jié){。

先將生豆在頭一天晚上洗干凈用冷水浸泡一下。第二天早上起來放在榨汁機里榨汁，然后用水與豆?jié){汁以1∶2或2∶3的比例加熱飲用即可。

大豆含有大量有利于細胞生長的維生素E