蓮藕是生活中常見(jiàn)的一種蔬菜，蓮藕的做法有很多，比如糯米蓮藕，清炒蓮藕。蓮藕怎么吃最營(yíng)養(yǎng)呢？你知道哪些食材和蓮藕搭配是最具有營(yíng)養(yǎng)的嗎？今天小編就來(lái)為大家推薦幾種最營(yíng)養(yǎng)的蓮藕搭配方法，快來(lái)一起學(xué)兩招吧。

6種最營(yíng)養(yǎng)的蓮藕搭配

藕+章魚(yú)+紅棗：章魚(yú)與藕、紅棗搭配，補(bǔ)而不燥、潤(rùn)而不膩、香濃可口，具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血健骨、滋潤(rùn)肌膚的功效。