現(xiàn)代社會，空氣污染越來越嚴重，霧霾天時越來越多，霧霾會影響到身體的健康，會引發(fā)一些疾病，比如呼吸道疾病，心腦血管疾病等都與霧霾天有著密切的聯(lián)系。那么我們該如何減少霧霾的危害呢？下面就為大家介紹三款潤肺湯品。

雪梨百合潤肺湯

原料：雪梨1個 百合若干片 枸杞10粒。

做法：雪梨洗凈，帶皮切成小塊，百合洗凈。將雪梨塊和百合放入鍋中，倒入清水，大火煮開后，撇去湯面的浮沫。然后蓋上鍋蓋，露一條小縫，調(diào)成小火，煮20分鐘后，放入洗凈的枸杞，再煮2分鐘就OK了。

雪梨生津潤燥，清熱化痰。百合清熱，去火，潤肺和安神。湯中的雪梨和百合可以食用，小嬰兒濾汁飲用，較大寶寶加少許冰糖食用。

銀耳蓮子百合排骨湯

原料：雪耳75克，百合100克，排骨500克、姜蔥若干、鹽少許。

做法：

1、蓮子用溫水泡發(fā)15分鐘，清洗干凈;

2、銀耳用清水泡發(fā)30分鐘，清洗干凈后切去黃蒂，切成幾塊;

3、百合用溫水泡發(fā)15分鐘，洗去表面黃色;

4、排骨洗干凈，放進砂鍋加清水燒開，撇去浮沫，加蓮子和銀耳轉(zhuǎn)小火煲90分鐘，加鹽調(diào)味。