落枕是夏季經(jīng)常會(huì)發(fā)生的事情，尤其是吹吹空調(diào)，或是睡姿不當(dāng)，但是第二天早上發(fā)生落枕后，如何正確的處理是很重要的，中醫(yī)專家指出很多人喜歡在落枕后按摩，其實(shí)夏季落枕還是最好不要按摩。

中醫(yī)說(shuō)一旦發(fā)生落枕，先不要緊張，靜下心來(lái)對(duì)癥處理。局部熱敷，包暖，可用熱毛巾或熱水袋敷患處，也可以用舒經(jīng)活血的中草藥煎水浸泡毛巾熱敷。稍后在頸后疼痛部位與輕柔的手法按摩，之后貼上消炎止痛藥膏，或用止痛噴霧疼痛區(qū)，也可以針灸和拔罐等。

落枕后護(hù)理要注意不要睡高枕、硬枕。經(jīng)3添左右的治療和休息，一般可以緩解疼痛，進(jìn)入康復(fù)期，能活動(dòng)頭顱。病情較重時(shí)，應(yīng)上醫(yī)院治療如做理療等，可改善局部血液循環(huán)，使緊張的肌肉放松，減輕疼痛。仍有明顯壓痛點(diǎn)者可以用1%的普魯卡因5ml或2%的利多卡因2ml做局部封閉，可止痛。

養(yǎng)生保�。和颇檬址ü倘豢梢杂脕�(lái)治療頑固性落枕，但必須由經(jīng)驗(yàn)豐富的醫(yī)師施行，不可以讓一知半解的好心人“幫忙”，萬(wàn)萬(wàn)不能硬來(lái)直接強(qiáng)掰頸部，更不可強(qiáng)求掰出響聲，因?yàn)樾�轉(zhuǎn)頸椎的手法一旦失去控制，會(huì)造成危險(xiǎn)，這方面的教訓(xùn)已不少。另外，不妨可以同時(shí)服用一些活血化瘀的中藥。急性期應(yīng)適當(dāng)控制頸部活動(dòng)，不勉強(qiáng)屈伸，測(cè)屈和旋轉(zhuǎn)頸部，能動(dòng)到什么幅度，以不引發(fā)或加重頸痛為限。

通過(guò)熱敷，您會(huì)發(fā)現(xiàn)，落枕的部分輕松了許多，效果非常明顯，比按摩更有效。即便是選擇按摩也要先治療疼痛，然后再熱敷，最后再適當(dāng)按摩比較好。