夏季天氣炎熱最容易讓人犯困，很多人習(xí)慣喝咖啡提神，但是，喝咖啡提神也需要注意時(shí)間段，有些時(shí)候，我們喝下咖啡之后，提神的效果并不明顯。

很多人早上到公司之后就喜歡先泡上一杯咖啡，這樣就可以自己擺脫倦意。不過(guò)，相關(guān)的研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常喝咖啡、茶等含咖啡因飲料的人，早上喝咖啡提神的效果并不明顯。

我們都知道，咖啡因可以刺激神經(jīng)，從而達(dá)到讓人興奮的功效。研究人員發(fā)現(xiàn)，咖啡愛(ài)好者經(jīng)常喝咖啡，會(huì)讓身體逐漸對(duì)這種刺激作用產(chǎn)生“抗性”。

研究人員對(duì)379名成年人做了相關(guān)的調(diào)查，從不或極少喝含咖啡因飲料，和經(jīng)常飲用這類飲料的人各占一半。這些人在16小時(shí)內(nèi)不飲用含咖啡因飲料，隨后讓他們喝咖啡或沒(méi)有實(shí)際作用的安慰劑。

結(jié)果發(fā)現(xiàn)，常喝含咖啡因飲料者喝咖啡后的興奮程度，與平常很少喝咖啡者喝安慰劑后的興奮程度相距甚遠(yuǎn)。

因?yàn)�，常喝含咖啡因飲料的人，自我感覺(jué)咖啡因使他們興奮，并且會(huì)在早上喝咖啡、茶或者其他含咖啡因飲料來(lái)提神，但是研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期服用咖啡讓人更佳容易感到疲勞，早上喝咖啡只不過(guò)是讓其恢復(fù)到一般人的水平而已。

專家提示：不宜把咖啡作為早餐，空腹喝咖啡對(duì)于腸胃的刺激比較大，會(huì)影響胃腸道的功能。