專家推薦：日常飲食小竅門幫助你消化>>日常飲食難免會遇到吃飯過多，飲食油膩，消化不良等現(xiàn)象，以下和大家分享幾個飲食小竅門，掌握這些飲食小竅門，有助于身體健康

竅門1、順時針按摩肚子助消化

將手搓熱，然后以熱手按順時針方向輕輕按摩腹部，這樣做能促進腹腔內(nèi)的血液循環(huán)，加強胃腸消化功能。

竅門2、喝芹菜汁能“洗油”

如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁就大有裨益了。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪，降低您的油脂攝入。

竅門3、吃完燒烤來根香蕉

燒烤類食物會產(chǎn)生較多的苯并芘等致癌物，而香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保護胃腸。所以吃完燒烤，可以再吃根香蕉。

竅門4、吃火鍋后喝點酸奶

火鍋湯溫度高，配料咸辣，對胃腸的刺激很大。吃火鍋后喝點酸奶可以有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可以抑制腐敗菌的生長。

正確掌握生活中飲食小竅門不僅可以幫助你消化吸收食物，而且有助于身體健康達到養(yǎng)生保健的目的。