米糊營養(yǎng)豐富，易于消化吸收，是嬰幼兒輔食和老年人膳食的首選，但是米糊制作麻煩，熬煮時火候不好掌握�，F(xiàn)在有了專業(yè)只做米糊的營養(yǎng)機，只要把原材料放進去，等米糊做好就行了，連浸泡都省了，一步到位，太方便了。下面給大家介紹一款養(yǎng)生米糊，大家可以在家里嘗試一下。

紫米米糊

原料：紫米30克，大米30克，紅棗5克，蘋果50克

做法：紫米淘洗干凈，紅棗洗凈去核;蘋果洗凈，去皮、核，切碎。將全部食材倒入營養(yǎng)機中，加水至上、下水位線之間，按下“米糊”鍵，煮至營養(yǎng)機提示米糊做好即可。

此款米糊有滋陰補腎、養(yǎng)血明目的功效，口味稍酸，還有開胃的作用。

熊苗營養(yǎng)師提示：此款米糊也適合小寶寶食用，如果嫌味道太酸，可加入適量冰糖調(diào)味。

薏米

薏米米糊

大米50克，薏米30克，熟花生仁20克，冰糖10克

做法：大米、薏米淘洗干凈，將大米、薏米、熟花生仁倒入營養(yǎng)機中，加水至上、下水位線之間，按下“米糊”鍵，煮至營養(yǎng)機提示米糊做好，加入冰糖攪至化開即可。

熊苗營養(yǎng)師提示：此款米糊有滋潤肌膚、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)的功效，還可以減輕面部皮膚粗糙和痤瘡、粉刺癥狀。