春季氣候多變，是傳染病的多發(fā)季節(jié)。預(yù)防春季流行性疾病，氣虛質(zhì)患者可進(jìn)食具有健脾益氣作用的食物，包括小米、紅薯、牛肉、兔肉、菜花、胡蘿卜等；陽(yáng)虛質(zhì)者宜適當(dāng)多吃一些溫陽(yáng)壯陽(yáng)的食品，如羊肉、豬肚、帶魚、黃鱔、核桃、韭菜等；痰濕質(zhì)者飲食宜清淡，可常食用的食物有扁豆、花生、蘿卜、冬瓜、紫菜等。

　　春季市民在飲食上應(yīng)攝取足夠的維生素和礦物質(zhì)。芥藍(lán)、西蘭花等新鮮蔬菜和柑橘、檸檬等水果，富含維生素C，具有抗病毒作用；胡蘿卜、菠菜等黃綠色蔬菜，富含維生素A，可抵抗各種致病因素侵襲。艾草具有袪濕散寒、溫經(jīng)止血的作用。金橘能很好預(yù)防感冒，香菜具有辛溫解表的作用。