睡美容覺(jué)的一些護(hù)膚的效果，其實(shí)并不比一些高級(jí)的護(hù)膚品的效果差的，那么想要讓自己的皮膚變得非常好的情況下，到底應(yīng)該怎么樣很好的去睡覺(jué)，其實(shí)睡覺(jué)的時(shí)候也是有著非常大的講究的，不是隨便的睡覺(jué)，有時(shí)候睡覺(jué)的姿勢(shì)不正確，也會(huì)讓自己出現(xiàn)一些傷害的。

1、美容覺(jué)不是越早越好

有些人以為，睡美容覺(jué)越早越好，這樣皮膚修復(fù)時(shí)間加長(zhǎng)，效果也會(huì)更好。但事實(shí)并不是這樣，皮膚的新陳代謝活躍時(shí)期是在晚上10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)，在這階段時(shí)間內(nèi)，如果可以保證好睡眠，使用適合自己的護(hù)膚品，就能保證美容覺(jué)。如果太早躺在床上，一直睡不著，反而會(huì)導(dǎo)致失眠。

2、睡覺(jué)燈不關(guān)覺(jué)得沒(méi)問(wèn)題

睡覺(jué)要關(guān)燈，才是正確的。有些人睡覺(jué)開(kāi)著燈，只會(huì)影響到皮膚的修復(fù)。關(guān)燈后躺在床上，可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，進(jìn)行冥想，都能夠很好的放松自己的神經(jīng)。

3、吃安眠藥幫助入睡

有些人覺(jué)得10點(diǎn)入睡太早了，根本就睡不著，因此借助安眠藥來(lái)幫助入睡以及保持睡眠，這種做法更不可取。安眠藥無(wú)論是處方藥還是非處方藥，都是有很高的上癮性。吃安眠藥既不能讓你睡個(gè)美容覺(jué)，只會(huì)讓你上癮以及身體健康受影響。

4、美容覺(jué)只要睡就行

在睡覺(jué)之前，女性都會(huì)清潔臉部，洗掉油垢以及妝容，這點(diǎn)沒(méi)問(wèn)題。但是在睡覺(jué)之前卻不在涂護(hù)膚品，以為皮膚要好好放松和呼吸，不涂任何護(hù)膚品是最好。這個(gè)做法是錯(cuò)誤的，睡覺(jué)之前護(hù)膚的準(zhǔn)備也很重要。想要美容覺(jué)，并不是單單的睡睡而已，選擇合適的睡前護(hù)膚品，可以讓自己的皮膚得到更好的美容效果。

階段時(shí)間內(nèi)，如果可以保證好睡眠，使用適合自己的護(hù)膚品，就能保證美容覺(jué)。如果太早躺在床上，一直睡不著，反而會(huì)導(dǎo)致失眠。

那么對(duì)于一些比較愛(ài)美的女性朋友們，在生活中還是應(yīng)該要注意，在睡覺(jué)的時(shí)候一定要有一個(gè)良好的睡覺(jué)的知識(shí)，因?yàn)檫@樣才可以讓自己的皮膚變得非常好的，大家盡量都不要去熬夜，因?yàn)榇蠹叶贾�道�?jīng)常熬夜的話(huà)，也會(huì)影響到我們的皮膚的質(zhì)量的問(wèn)題。