清晨早起一杯咖啡，是歐美很多人的日常生活習(xí)慣�？Х葘�(duì)于健康的好壞，一直人們都是爭(zhēng)論不休的。尋醫(yī)問藥網(wǎng)給大家分享一個(gè)新知識(shí)：預(yù)防糖尿病新招，每天喝三杯咖啡。

美國(guó)哈佛大學(xué)最新發(fā)表在《糖尿病學(xué)》雜志上的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，每天喝3杯咖啡可以降低2型糖尿病風(fēng)險(xiǎn)。據(jù)美國(guó)“健康日”網(wǎng)站4月24日?qǐng)?bào)道，這項(xiàng)新研究中，公共衛(wèi)生博士希爾帕·布帕瑟拉朱及其同事對(duì)12.4萬(wàn)名受試者的咖啡飲用情況進(jìn)行梳理分析，其中包括7300名糖尿病患者。為期4年的跟蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn)，人們平均每天喝1.69杯咖啡。在此基礎(chǔ)上，每天多喝1杯咖啡，患糖尿病風(fēng)險(xiǎn)降低11%;減少咖啡的攝入，患病風(fēng)險(xiǎn)增加17%;每天3杯咖啡“防糖”效果最佳，患病風(fēng)險(xiǎn)約下降37%;但每日飲用最好不要超過5杯。

研究人員表示，咖啡降低糖尿病風(fēng)險(xiǎn)的具體機(jī)理尚待進(jìn)一步研究。新研究提示，對(duì)大多數(shù)人而言，咖啡具有一定的保健功效。但要注意，咖啡只是影響糖尿病風(fēng)險(xiǎn)的眾多因素之一，飲用過多也會(huì)導(dǎo)致心跳加快、失眠等問題。

因此，良好的健康生活方式，才能更有效地預(yù)防糖尿病。不能完全依賴于咖啡，畢竟物極必反是有道理的。吃萬(wàn)般藥物和苦咖啡，不如保持好的運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常參加鍛煉，抵抗糖尿病。