近視患者的發(fā)病年齡越來越低，很多的小學生也都成為了近視的患者，近視給生活及學習帶來了極大的危害，那么我們該如何預防小兒的近視呢?下面我們就為家長朋友們介紹三款預防小兒近視的運動，來看看吧!

一、放風箏

青少年兒童想調(diào)節(jié)眼肌，預防近視形成，首選項目是放風箏。近視眼的產(chǎn)生與過多視近、長時間用眼，從而引起眼睛睫狀肌緊張密不可分，而放風箏則能讓孩子們將視線延伸轉(zhuǎn)移至高遠處，自然調(diào)節(jié)眼肌，幫助其放松休息。

二、打乒乓球

打乒乓球時，要求“手急”，更要求“眼快”，球的來往速度飛快，來球落點或近或遠，或左或右，或旋轉(zhuǎn)或不轉(zhuǎn)，為了作出準確的判斷，多通過眼睛獲得球的信息，眼球始終處在高速的運動中，并與大腦進行快速反饋聯(lián)系，這種對眼睛及視力的調(diào)節(jié)的獨特體育項目， 對學業(yè)負擔過重，長時間近距離看書的中、小學生來說，可以有效地改善眼睛睫狀肌的功能，對保護視力、預防近視有積極作用。

三、郊外觀鳥

帶孩子去郊外觀賞鳥類，不僅可以增加孩子的常識，增強愛護自然、保護環(huán)境的觀念，更能在尋覓、追溯飛鳥的過程中，迅速調(diào)節(jié)視野，交換焦距，對恢復眼疲勞大有好處。

易患近視的四類兒童

1、早產(chǎn)兒童

早產(chǎn)2周或2周以上的小兒，其在兒童期常發(fā)生近視眼。這些兒童發(fā)生近視眼的機理，與低出生體重兒童發(fā)生近視眼的機理是一樣的。

2、睡覺時間少的孩子

在兒童生長發(fā)育的加速期，特別是7—9歲和12—14歲時，如果孩子睡眠時間減少，或人為剝奪睡眠時間(功課負擔過重)，會引起部分兒童發(fā)生近視眼。

3、父母為近視眼的兒童

近視的遺傳程度隨度數(shù)的加深而增加。一般來說，300度以下的近視與遺傳關(guān)系不大：300—600度的近視與遺傳關(guān)系密切;600度以上的近視幾乎都與遺傳有關(guān)。

4、低出生體重的孩子

凡出生時體重小于2500克的小兒，其在青春期前容易發(fā)生近視眼。這主要由于低出生體重兒童的先天發(fā)育不良，后天遇到不良因素導致眼軸發(fā)育過長所致。