對于男性而言，前列腺增生是一個常見的生殖健康疾病，給男性朋友的生活健康都帶來了極大的困擾，由于不良的生活習(xí)慣，前列腺患者的人數(shù)是逐年增多，那么我們該如何預(yù)防前列腺增生呢?

前列腺增生，也就是老百姓平常所說的前列腺肥大，是因為老年男性前列腺比正常體積增大、壓迫尿道，使膀胱出口梗阻造成的潴尿期和排尿期癥狀匯集成的綜合征。

怎么有效的預(yù)防前列腺增生?

1.患有前列腺增生的時候應(yīng)當(dāng)忌酒以及少食用甚至不食用辛辣等刺激性食品，前列腺及膀胱頸通過飲酒會導(dǎo)致充血水腫而誘發(fā)尿潴留，而食用辛辣食品以后的患者會導(dǎo)致性器官充血，加重痔瘡、便秘癥狀，使得前列腺受到壓迫，以至于加重排尿困難。

2.男性的陰囊伸縮性大，會分泌很多的汗液，加上通風(fēng)性也差，很容易藏匿臟東西，有些部位的細(xì)菌還會趁寫入，這樣就會導(dǎo)致發(fā)生前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。如果不經(jīng)常注意保持清潔，還會發(fā)生危險，所以，經(jīng)常清洗會陰部是很重要的。

3.很快夏季就要過去了，到了秋季天氣會變化無常，男性朋友很容易在這期間受寒，可受寒會導(dǎo)致前列腺疾病的加重，所以患者應(yīng)當(dāng)注意防寒以及預(yù)防感冒和上呼吸道感染等。

4.不可長時間的憋尿，因為男性朋友如果憋尿會導(dǎo)致膀胱受到過度的充盈，逼尿肌張力減弱而使得排尿發(fā)生困難，所以一定要做到有尿就排，避免引發(fā)尿潴留。

5.不管是從事體力工作的朋友以及還是坐在辦公室的朋友，都要適量的飲水，因為適量飲水會對尿道有沖洗的作用，不會引起脫水而導(dǎo)致身體不適。有些男性朋友從事體力消耗過大的工作時也應(yīng)當(dāng)避免過度的勞累，要避免長時間的久坐，因為久坐會使得陰部沖血，使得排尿造成困難。

習(xí)慣都是養(yǎng)成的，男性朋友，為了您的健康，預(yù)防前列腺，是您健康的保障。