在生活中，痛風葉酸是一種富貴病，原因呢主要是因為飲食造成的，因為據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)營養(yǎng)好的人要比營養(yǎng)差的人易患痛風，那么如何讓痛風遠離我們呢？一起來看看吧！

自古以來，痛風就被認為是王公貴族病，它的發(fā)生于多食美味佳肴、營養(yǎng)過剩有關。中國古代醫(yī)學文獻中早就指出，痛風因“平素恣食高粱厚味”，以致濕熱內(nèi)蘊而發(fā)病。營養(yǎng)條件好的人比營養(yǎng)條件差的人易患痛風，也就是說生活條件優(yōu)越的富人比生活條件差的窮人更易得痛風。

痛風是一種“富貴病”，有其統(tǒng)計學上的根據(jù)。有關醫(yī)學文獻記載表明：在戰(zhàn)爭年代與饑荒蔓延的歲月，痛風的發(fā)病人數(shù)明顯下降，而在和平安定年代，在物質供應十分充裕的情況下，痛風的發(fā)病人數(shù)則明顯上升。另外，日本的相撲力士由于每日攝入過量的營養(yǎng)，特別是蛋白質肉食攝入量較多，致使他們身體肥胖過度，患痛風的幾率比一般人高出有幾倍，這進一步說明痛風確是一種富貴病。

從痛風病人職業(yè)分布方面來分析，也可間接證明痛風是一種“富貴病”。痛風患者以干部、高級知識分子、商業(yè)家及其他從事腦力勞動者居多，因為這些人工作條件優(yōu)越，體力消耗極少，待遇又較為豐厚，因而生活水平也較高，也就容易患發(fā)痛風。

痛風之所以是一種“富貴病”，歸根結底是因為富裕人群的飲食水平偏高，經(jīng)常吃一些魚類、肉類等，而這些食物中的嘌呤類物質含量一般都很高，所以容易導致痛風的發(fā)生。

當然，并不是說富貴之人就必患痛風，只是說這些人患發(fā)痛風的可能性要大一點。不管什么人，只要平時注意飲食調(diào)解，多鍛煉身體，保持正常的體型，則患發(fā)痛風的可能性會大大減小的。

預防痛風需注意的飲食問題

(1)限制食物嘌呤攝取量：尤其應該限制攝取富含嘌呤的食物，如動物內(nèi)臟、魚蝦類、蛤蟹等海味、肉類、豌豆等。有學者建議，每日嘌呤攝取量應在 100～150mg以下。

(2)調(diào)整飲食結構：蛋白質飲食每日控制在1g/kg，碳水化合物占總熱量的50～60%，少吃糖果等。

(3)鼓勵選食堿性食品：如蔬菜、馬玲薯、甘薯、奶類等，水果如柑桔等生理上稱為堿性食物。增加堿性食品攝取，可以降低血清和尿酸的酸度，甚至使尿液呈鹼性，從而增加尿酸在尿中的可溶性。

(4)限制總熱量的攝入：根據(jù)病人理想體重，按休息狀態(tài)計算，通常不超過每日105～126kJ(25～30kcal)/kg體重。

在我們的日常生活中應該多多注意，讓痛風類疾病遠離你，按照上面的方法，讓你的身體更健康。