婦科疾病威脅著女性朋友的健康，夏季細(xì)菌活躍，是婦科疾病的易發(fā)期，那么夏季該如何有效的降低婦科疾病的發(fā)病率呢?專(zhuān)家介紹，想要預(yù)防婦科疾病要從下面三方面著手。

經(jīng)期：要避免劇烈運(yùn)動(dòng)

據(jù)介紹，隨著夏季來(lái)臨，婦科門(mén)診也變得越來(lái)越熱鬧，門(mén)診中各類(lèi)婦科炎癥的患者都明顯增加。由于女性特殊的生理結(jié)構(gòu)，大量的病毒病菌積聚在陰道內(nèi)壁褶皺和緊鄰宮頸的穹窿處，而夏季細(xì)菌、病毒繁衍的速度要比往日更快些，女性朋友在這個(gè)時(shí)候一定要高度關(guān)注自己的健康。

另外，經(jīng)期的衛(wèi)生狀況直接關(guān)系到婦科疾病的發(fā)生，在經(jīng)期，女性身體抵抗力下降，體力處于低限，所以要注意適當(dāng)休息，避免較長(zhǎng)時(shí)間的劇烈運(yùn)動(dòng)。

其中婦科病發(fā)病率最高的就是各種原因引起的陰道炎。因?yàn)闇囟壬�高加快了新陳代謝，女性體內(nèi)的水分和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)消耗加快，抵抗力有所下降;夏季雨水較多，陰雨、潮濕的壞境又容易滋生細(xì)菌、霉菌等病菌，若此時(shí)遭遇細(xì)菌侵襲，更容易感染。因此，夏季內(nèi)衣、褲清洗后需要日光下曬干。也就是說(shuō)，要吃更多的全谷(包括大部分粗雜糧)和薯類(lèi)，以及大量蔬菜水果，以便延緩餐后血糖上升速度，降低成年人的發(fā)胖危險(xiǎn)，讓體脂肪保持正常狀態(tài)。同時(shí)，蔬菜水果和雜糧薯類(lèi)中富含植物化學(xué)物，它們本身就有一定抑制細(xì)胞過(guò)度增殖和預(yù)防癌癥的作用。最后相對(duì)于動(dòng)物性食品，植物性食品中的難分解脂溶性環(huán)境污染物積累要少得多。

例假前后：游泳易感染

在酷暑，若是能不時(shí)地游個(gè)泳不僅能緩解炎熱，還有利于女性塑造魔鬼型的身材。但若是在月經(jīng)期或排卵期去游泳，輸卵管通路“打開(kāi)”著，游泳池內(nèi)的細(xì)菌滋生，易造成感染。