冬季是腦卒中（即腦中風(fēng)）的發(fā)病高峰期，如何識別腦中風(fēng)預(yù)警信號？特別是“三高”人群如何防范腦中風(fēng)發(fā)生，突發(fā)腦中風(fēng)怎么辦？

腦中風(fēng)成“奪命冠軍”

統(tǒng)計顯示：腦卒中已成為所有疾病當(dāng)中發(fā)病率、死亡率、社會經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)三項位居首位的疾病。其中的發(fā)病率更是以每年百分之八點(diǎn)七的速率迅速增長。全國每年新發(fā)約二百萬例，死亡一百五十萬人。據(jù)衛(wèi)生部衛(wèi)生經(jīng)濟(jì)研究所報告，腦卒中每年造成社會經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)已超過四百億元人民幣。

緩壓少生氣可降低腦中風(fēng)風(fēng)險

防治腦卒中應(yīng)從防治“三高”癥狀和心臟病開始，因為這些疾病都是導(dǎo)致腦卒中發(fā)生的主因，又都與個人的生活方式密切相關(guān)。進(jìn)一步提高高血壓的控制率和其它重要危險因素的控制水平，包括降低同型半胱氨酸，戒煙，調(diào)節(jié)血脂、血糖，改善飲食、生活方式，減肥和體力活動等。其中，改變不健康的飲食就應(yīng)盡量少吃脂肪含量高的動物內(nèi)臟和肥肉，飯后適宜進(jìn)行快步走1小時等有氧運(yùn)動。

此外，預(yù)防腦中風(fēng)，除了合理膳食和適量運(yùn)動以及戒煙限酒，心理平衡非常重要。腦卒中都是氣出來的、也是工作壓力逼出來的，心態(tài)不平和、愛生氣就愛得腦中風(fēng)。

留意身體預(yù)警信號防患未然

許多患者在發(fā)生腦卒中之前，身體就已經(jīng)發(fā)出了獨(dú)特的“預(yù)警信號”，醫(yī)學(xué)術(shù)語叫做“一過性腦缺血”�；颊咴谶@個階段，伴隨出現(xiàn)頭暈、頭痛、視力模糊，突然失語或口齒不清、跌倒，嘴歪、半邊手腳麻木或動不了，但很快能恢復(fù)正常，和常人沒有什么區(qū)別。因此，很多“一過性腦缺血”患者掉以輕心，認(rèn)為自己沒生��；但隨著病情的發(fā)展，這些患者三至五年后，大多會出現(xiàn)腦卒中，造成難以彌補(bǔ)的神經(jīng)功能障礙(偏癱、失語等)，甚至死亡。

腦中風(fēng)黃金救治時間為腦缺血4.5小時內(nèi)，一旦出現(xiàn)一過性眩暈等預(yù)警征兆，或曾有腦卒中發(fā)作，應(yīng)盡早住院進(jìn)行系統(tǒng)檢查和治療，變被動治療為主動預(yù)防，防患于未然。

發(fā)生腦中風(fēng)家人如何自救

發(fā)生腦中風(fēng)急救辦法首先是快速識別，患者家人或身邊人應(yīng)采用跟患者對話，讓患者眨眼、微笑、動動手腳等辦法識別是否發(fā)病，如果對話中發(fā)現(xiàn)患者舌頭不靈或者說不出話，無法眨眼、微笑或面癱，手腳癱瘓不能動之后，要以最快方式送到有資質(zhì)醫(yī)院急救或求助120。與此同時，家人在120救護(hù)未到來之前，應(yīng)采取以下救助方式：患者平臥、頭部側(cè)向一邊防止嘔吐；解松內(nèi)外衣服，保持呼吸通暢；頭部墊高15度，并保持環(huán)境安靜，切忌拍打和大聲呼叫患者。

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名詞解釋：腦卒中

腦卒中是腦中風(fēng)的學(xué)名，是一種突然起病的腦血液循環(huán)障礙性疾病，又叫腦血管意外，是指腦血管疾病的病人，因各種誘發(fā)因素引起腦內(nèi)動脈狹窄、閉塞或破裂而造成急性腦血液循環(huán)障礙。