失眠已經(jīng)不再是什么新鮮的事了，很多人有失眠的困擾，年輕的白領(lǐng)失眠，中年人也失眠，就連老年人也會(huì)出現(xiàn)失眠的癥狀，那么是什么因素導(dǎo)致了失眠的發(fā)生呢?讓我們來了解一下。

失眠的原因一：生活不規(guī)律。很多人的生活不太規(guī)律，這可能會(huì)造成短暫的失眠。乘飛機(jī)做長途旅行，時(shí)差的改變會(huì)使睡眠節(jié)奏紊亂，導(dǎo)致失眠。有的人突然改上夜班會(huì)白天睡不著，需要較長時(shí)間適應(yīng)。個(gè)體的生物鐘與生活的節(jié)奏不合拍是主要之一。

失眠的原因二：心理因素。心理上比較急躁或出現(xiàn)波折的人是比較容易患上失眠癥的，這種情況非常多。急性或慢性焦慮;急性或慢性憂郁;上床時(shí)正考慮某些問題，丟不開，放不下;常擔(dān)心自己睡不著，這樣的擔(dān)心最妨礙入眠。還有人害怕黑暗、害怕惡夢(mèng)、害怕睡過去不會(huì)醒過來等等，任何原因引起的睡前過度興奮都妨礙入眠。

失眠的原因三：疾病。很多病人的睡眠一直是個(gè)大問題，他們無法正常的入睡，而白天的精力又比較差。各種軀體疾病都可能妨礙睡眠。潰瘍病的上腹部疼痛常于深夜發(fā)作，將病人痛醒;心絞痛也每于睡夢(mèng)中發(fā)作;心力衰竭時(shí)的體位性呼吸困難使病人無法平臥，并難以入眠。

以上這些就是失眠的原因，如果是短暫的失眠可以不太在乎，而如果是因疾病等因素而引起的失眠就應(yīng)該重視起來，并且積極進(jìn)行治療，最起碼也要改善病人的失眠現(xiàn)象，保證病人的精力。