結(jié)石是常見(jiàn)的疾病，而且出現(xiàn)了低齡化的趨勢(shì)，結(jié)石的發(fā)生于日常的飲食有著密切的聯(lián)系，那么我們?cè)撊绾晤A(yù)防結(jié)石的發(fā)生呢?下面就為大家介紹胃結(jié)石的防范措施。

1、控制鈣的攝取量

如果你上一回的結(jié)石，主要是鈣的成分，則你得注意鈣質(zhì)的攝取。如果你正服用營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品，首先需要請(qǐng)教醫(yī)師是否必要。其次是檢查每天高鈣食物的攝取量，包括牛奶、干酪、奶油及其他乳制品。牛奶及抗酸劑可能產(chǎn)生腎結(jié)石。

2、多活動(dòng)

不愛(ài)活動(dòng)的人容易使鈣質(zhì)淤積在血液中。運(yùn)動(dòng)幫助鈣質(zhì)流向它所屬的骨頭。勿整天坐等腎結(jié)石的形成，應(yīng)該到戶外走走或作運(yùn)動(dòng)。

3、勿吃富含草酸鹽的食物

大約60%的腎結(jié)石屬于草酸鈣結(jié)石。因此，應(yīng)限量攝取富含草酸的食物，包括豆類、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘藍(lán)菜科的蔬菜。也避免酒精、咖啡因、茶、巧克力、無(wú)花果干、羊肉、核果、青椒、紅茶、罌粟子等。

針對(duì)胃結(jié)石最常見(jiàn)病因，應(yīng)少吃柿子、黑棗、山楂、椰子、海帶及果核等，不宜在空腹時(shí)進(jìn)食上述食物。 一旦確診胃結(jié)石，應(yīng)及時(shí)行胃鏡檢查及胃鏡下碎石術(shù)，以免出現(xiàn)消化道潰瘍出血、梗阻等意外情況。