我們都說(shuō)病從口入，很多疾病都是吃出來(lái)了，口腔癌是常見(jiàn)的惡性腫瘤，專家介紹，口腔被污染以誘發(fā)口腔癌的發(fā)生，所以想要預(yù)防口腔癌最簡(jiǎn)單的做法就是保持口腔衛(wèi)生。

保持良好的口腔衛(wèi)生。拔除殘根、殘冠，及時(shí)調(diào)磨牙的銳利牙尖，以免反復(fù)咬頰、咬舌。同時(shí)，在刷牙時(shí)不要擠太多牙膏，牙膏中廣泛使用的化學(xué)物質(zhì)“月桂醇硫酸鈉”被認(rèn)為會(huì)令口腔更容易潰爛，患口腔癌。

避免不良的生活習(xí)慣。不要染上吸煙習(xí)慣;已吸煙者最好戒煙，已吸煙而不能戒煙者，起碼要減少用量。

吸煙者也要減少飲酒，酒精能作為致癌物的溶劑，促進(jìn)致癌物進(jìn)入口腔粘膜，如果口腔衛(wèi)生習(xí)慣差，就會(huì)為細(xì)菌或霉菌在口腔內(nèi)滋生、繁殖創(chuàng)造條件。

避免嚼檳榔是因?yàn)闄壚浦谢煊袩煵菖c石灰時(shí)致癌危險(xiǎn)性較大。

養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。所謂病從口入，大部分的癌癥雖然確切的病因不明，但都和飲食不當(dāng)脫不了關(guān)系。要預(yù)防口腔癌，平時(shí)就要減少脂肪攝入量，增加蔬菜、水果。提高維生素A、B、E和微量元素硒的攝入量。飲食一定要均衡。

以上為大家介紹了預(yù)防口腔癌的方法，希望大家一定要提高警惕，做好預(yù)防，遠(yuǎn)離口腔癌。