女性都害怕那幾天特殊日子了，肚子痛，腰痛，混身無力，更離譜的還會腹瀉。不少女性在月經(jīng)期都曾遭遇腹瀉，這是由于氣血不足引起的。經(jīng)期腹瀉容易引起營養(yǎng)不良，抵抗力下降，長期拉肚子還不利于懷孕。專家提醒，預(yù)防經(jīng)期腹瀉最好不要熬夜，謝絕冷飲，多攝入粗纖維食物，多吃應(yīng)季蔬果和紅棗、桂圓等補氣血的食物。每晚泡腳也有助于血液循環(huán)，有助于緩解經(jīng)期腹瀉癥狀。

女性經(jīng)期拉肚子是氣血不足

據(jù)統(tǒng)計，大約有80%的女性都有過經(jīng)期不適的經(jīng)歷，最常見的像肚子疼、頭疼、腹瀉、惡心等，由于每個月都會有一次，很多女性都習(xí)以為常，以為吃點 止疼藥就過去了，殊不知日常生活中的很多不好的習(xí)慣也許就是導(dǎo)致經(jīng)期不適的罪魁禍首，所以日常生活中就應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。專家提醒，在月經(jīng)期拉肚子 可不是小事，不要忽視這個問題，因為來月經(jīng)就拉肚子，病因就是氣血不足。

當經(jīng)期來臨，有限的氣血被調(diào)集起來，腸胃就越發(fā)地氣血不足了，于是就出現(xiàn)了功能削弱，拉肚子也就不是意外中的事情了。氣血總量一定的前提下，氣血的使用就是一個此消彼長的過程，某個器官用的多了，其他的器官就會相應(yīng)地節(jié)衣縮食，除非是在你氣血充足的前提下，可以確保每個器官都有足夠的氣血支撐起 日常運作，甚至還有足夠的備用氣血，可以應(yīng)對突發(fā)性或大支出的事件，比如來月經(jīng)。