尿路感染一旦發(fā)作，患者往往非常痛苦。治病不如防病，其實，這五個生活細節(jié)能遠離尿路感染。

建議通過下面兩個小方法緩解不適。首先就是多喝水，大量飲水能稀釋尿液，沖刷尿道。但不要喝咖啡、酒精飲品以及含有咖啡因的軟飲料，因為在尿路感染期間，這些飲品會刺激膀胱，使患者尿意頻頻。其次是用熱水袋敷下腹部，這種方法有助于緩解膀胱的壓力和不適。

治病不如防病，夏秋之交天氣仍然炎熱潮濕，人們出汗較多，注意以下五個生活細節(jié)能讓我們遠離尿路感染。

第一，多喝水。每天至少2000毫升，少量多次飲水，以保持2—3小時一次排尿，讓尿液規(guī)律地沖刷尿道。維生素C能提高尿液的酸度，使各種誘發(fā)尿道感染的細菌不易生存，所以喝橙汁、檸檬水、獼猴桃汁等對預(yù)防尿路感染也非常有益。

第二，不憋尿。我們應(yīng)該杜絕憋尿這個壞習(xí)慣，一旦因憋尿引起尿路感染，尿頻、尿急、尿痛的膀胱刺激征可忍受不住。

第三，適量運動。雖然天氣熱，最好不要久坐，適當起身運動可增加機體免疫力。

第四，保持衛(wèi)生。如果出汗多，最好每天沖個涼。

第五，穿衣寬松些。很多女性喜歡穿緊身衣服，比如牛仔褲、緊身內(nèi)衣等，長時間穿著這類衣服會使會陰局部處于濕熱環(huán)境，增加細菌繁殖。

知道了這五個生活細節(jié)能遠離尿路感染，一旦因憋尿引起尿路感染，尿頻、尿急、尿痛的膀胱刺激征可忍受不住。