所謂“空調(diào)病”其實是久坐缺乏運動且免疫力較低的人們長時間待在空調(diào)環(huán)境下，因空氣不流通、環(huán)境得不到改善而引起的一系列病癥，表現(xiàn)為頭暈、發(fā)熱、盜汗、身子發(fā)虛、記憶力減退以及皮膚發(fā)緊發(fā)干、易過敏、皮膚變差等癥狀。

女性比男性患空調(diào)病幾率更大，表現(xiàn)為頭暈乏力，經(jīng)常莫名其妙地咳嗽。專家解析：因為許多公司里女士的“工裝”都是及膝短裙、短袖襯衣，配上露趾高跟涼鞋，穿得比較少，自然就容易感覺到“冷”。一旦“冷”的感覺傳至體溫調(diào)節(jié)中樞，皮膚血管就會收縮，汗腺也會停止分泌，減少散熱以保持體溫。同時“冷”的感覺會讓人的交感神經(jīng)興奮，導致腹腔內(nèi)血管收縮、胃腸運動減弱，從而出現(xiàn)腸胃不適、沒有食欲的癥狀。

健康友情提醒：

1.辦公室的溫度最好在25℃左右。開空調(diào)幾個小時后要打開窗換換氣，或者在辦公室里放上幾盆綠色植物，增加室內(nèi)的含氧量。

2.辦公桌應該避免在風口底下，風口下的溫度一般比室內(nèi)要低3℃-4℃。

3.在辦公室里備一些長衣長褲或者是毛巾，一旦感覺冷的時候，可以穿上或者把毛巾擋在膝部保暖。隔一段時間就站起來活動一下，以增進末梢神經(jīng)血液循環(huán)。

專家建議：

針對胃部不適以及皮膚膚質變差等上班族常有亞健康問題，蜂膠與蜂王漿等蜂產(chǎn)品提高免疫力、養(yǎng)顏，安全又有益腸胃，專家結合中醫(yī)中華本草要旨提出以蜂養(yǎng)顏、以蜂補胃的兩手抓保健法，選擇中國最大的天然蜜蜂養(yǎng)殖基地江山恒亮作為平臺，提出以下幾點建議：

1.可以在上班之前帶一些生姜絲或蜂蜜，用溫水泡喝，促進血液循環(huán)，提神醒腦。

2.長期在空調(diào)下也可以服用一些蜂膠、蜂王漿等恒亮蜂品，增強免疫力，有效防止皮膚色素變差和胃部不適等癥狀。

3.經(jīng)常參加一些自然生態(tài)游、養(yǎng)生游等戶外活動，既保持充分的運動又轉換天然環(huán)境。