你經(jīng)常會感到腹部不適或疼痛嗎?如果您每次不舒服時(shí)伴有腹瀉或便秘，那可要小心了。中醫(yī)指出，腹部不適小心是腸易激綜合征。

腸易激綜合征是一組包括腹痛、腹瀉、排便習(xí)慣改變和大便性狀異常、黏液便為主要特征的多發(fā)病。根據(jù)不同的臨床表現(xiàn)，可分腹瀉型、便秘型、腹瀉便秘交替型和腹痛型。

據(jù)了解，在西方國家，腸易激綜合征是一種最常見的消化道疾病，占家庭保健醫(yī)師門診量的12%和胃腸病門診的20%—50%�；颊叨酁�20歲—50歲的中青年人，其中以女性多見，還具有家族聚集傾向。研究發(fā)現(xiàn)，我國人群中出現(xiàn)腸易激綜合征的概率與國外相仿。

別看腸易激綜合征是一個(gè)疾病，但對于不同分型、不同表現(xiàn)的患者，防治方法可能截然不同。一般而言，腹脹和脹氣的患者最好少吃或不吃豆類、卷心菜和其他含可發(fā)酵的碳水化合物食物，少吃蘋果、葡萄汁、香蕉，各種堅(jiān)果和葡萄干也可減少脹氣的發(fā)生。

對乳糖不耐受患者應(yīng)減少牛奶或乳制品的攝入，攝入山梨醇、甘露醇、果糖，或山梨醇和果糖一并攝入也會使腸道功能紊亂。山梨醇和甘露醇是一種用于營養(yǎng)的食物或作為藥物載體的人工加甜劑，而果糖是水果、漿果和植物的基本成分。

餐后腹痛的患者可嘗試低脂肪高蛋白質(zhì)飲食。增加膳食纖維對很多腸易激綜合征患者有利，尤其是便秘型患者，可給予刺激性小的食物，如糠麩，并隨液體攝入的增加而增加。然而，纖維的過量應(yīng)用會導(dǎo)致腹脹和腹瀉，所以纖維的應(yīng)用應(yīng)遵循個(gè)體化的原則。

腸易激綜合征可分為四型，其中，腹瀉型腸易激綜合征以大便次數(shù)增多，排稀溏及水樣便為主。本病類似中醫(yī)的腹痛、泄瀉等病證，多因勞累、精神緊張、飲食不節(jié)等，導(dǎo)致肝氣郁結(jié)、脾胃損傷、濕濁留滯，而出現(xiàn)便溏、腹痛等消化道癥狀。由于發(fā)病原因與感冒有相似之處，人們形象地把這種腸易激綜合征稱為“胃腸道感冒”。

知道了腹部不適小心是腸易激綜合征，然而，纖維的過量應(yīng)用會導(dǎo)致腹脹和腹瀉，所以纖維的應(yīng)用應(yīng)遵循個(gè)體化的原則。