糖尿病視網(wǎng)膜病變是糖尿病患者常見的并發(fā)癥之一，糖尿病患者患病后一定要注意控制血糖，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，為糖友介紹如何預(yù)防糖尿病視網(wǎng)膜病變。

首先，作為糖尿病患者，必須解決好代謝問題。嚴(yán)格控制好血糖，盡可能把血糖控制在正常水平，并使血糖保持平穩(wěn)，同時積極治療高血壓和高血脂等異常情況，因為血壓波動，容易給血管造成較大壓力，迫使血管破裂，而高血脂可使血液變得黏稠，導(dǎo)致血管硬化等。

其次，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。戒煙戒酒，因為吸煙會造成微血管收縮甚至痙攣，對血管損傷很厲害，酗酒會造成眼底血管長期處于收縮不平衡狀態(tài)，而且乙醇本身就對眼底血管有傷害。另外，平時養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，不過度用眼，夏天出門記得戴上太陽鏡，避免強光刺激，保持充足的睡眠。

再次，保持平和健康的心態(tài)，平時飲食應(yīng)側(cè)重清淡，多吃一些富含維生素的食物，如蔬菜瓜果等。

最后，應(yīng)定期檢查。一般來說，1型糖尿病患者發(fā)病5年后應(yīng)每年檢查一次，2型糖尿病患者從發(fā)病起應(yīng)每年檢查一次。若檢查發(fā)現(xiàn)有視網(wǎng)膜病變者，則應(yīng)縮短檢查間隔，具體可依據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)。

以上為糖尿病患者介紹了預(yù)防糖尿病視網(wǎng)膜病變的四個方法，糖尿病患者一定要注意了，不要讓糖尿病蒙住了眼睛。