乳腺癌是常見的女性疾病，以前歐美女性多發(fā)，現(xiàn)在由于亞洲女性不良的飲食及生活習(xí)慣，也容易發(fā)病。那么女性應(yīng)該如何預(yù)防乳腺癌?

乳腺癌。女性平均發(fā)病率為12%，如果母親罹患乳腺癌，那么女性乳腺癌危險(xiǎn)會(huì)增至24%。如果有乳腺癌家族病史，應(yīng)接受遺傳測(cè)試。

應(yīng)對(duì)措施：

1.盡量少喝酒。每周飲酒4次，乳腺癌危險(xiǎn)增加15%，每天飲酒超過2次，乳腺癌危險(xiǎn)增加55%。

2.多吃堅(jiān)果。馬歇爾大學(xué)醫(yī)學(xué)院研究員伊萊恩·哈德曼博士表示，每天吃2盎司核桃可使乳腺癌危險(xiǎn)降低40%。

3.補(bǔ)充維生素D�？�登一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，補(bǔ)足維生素D可使乳腺癌危險(xiǎn)降低一半。專家建議，去醫(yī)院檢查維生素D水平，如果低于50毫微克/毫升，則應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充維生素D。

知道了女性應(yīng)該如何預(yù)防乳腺癌，所以女性要盡快少喝酒，多吃堅(jiān)果，以及補(bǔ)充維生素。