熬夜后肌膚黯淡怎么辦?熬夜會(huì)令肌膚的水分和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)過(guò)分丟失、血液循環(huán)變差、新陳代謝紊亂，尤其是頻繁的熬夜之后，此時(shí)，你迫切需要對(duì)肌膚進(jìn)行深度保養(yǎng)。

多吃獼猴桃和肉皮。皮膚在得不到充足睡眠的情況下，會(huì)出現(xiàn)水分和養(yǎng)分的過(guò)度流失，飲食上應(yīng)多補(bǔ)充富含維生素C和膠原蛋白的食物，才有利于皮膚恢復(fù)彈性和光澤。獼猴桃含維生素C豐富，豬肉皮中膠原含量高，都是皮膚喜歡的食物。

自制玫瑰潔面液。中醫(yī)認(rèn)為，玫瑰具有活血散淤、改善面色的作用�？蓪�20克玫瑰花浸入5升醋中，放置一周后，取其濾液，每日早晚取一勺放入洗臉?biāo)�中洗臉，長(zhǎng)期堅(jiān)持能使肌膚變得紅潤(rùn)、有光澤，也可用玫瑰花泡茶、熬粥、煲湯。

補(bǔ)充維生素。維生素C能夠抑制色素沉著，排除熬夜后肌膚組織中的毒素;維生素E能抵御自由基，使肌膚中的血液明亮干凈;維生素A可以改變老化的膚質(zhì)和黯淡膚色。

善用中藥調(diào)養(yǎng)。當(dāng)歸補(bǔ)血活血，且含有豐富的微量元素，能夠營(yíng)養(yǎng)皮膚;枸杞子滋補(bǔ)肝腎，具有抗衰老、護(hù)膚美容的效果。煲湯時(shí)可放入適量的當(dāng)歸、川芎、紅花、熟地、桃仁、玫瑰花、枸杞、何首烏等中藥材，均有很好的調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、養(yǎng)血效果，每周應(yīng)喝2-3次。

鹽水急救膚色。如果熬夜后發(fā)現(xiàn)自己面色憔悴，不敢視人，可用鹽水敷面：將一小撮鹽放入熱水中溶解，然后將一條小毛巾用鹽水浸濕，對(duì)臉部濕敷3分鐘，重復(fù)幾次，也能改善熬夜后的憔悴面容。

知道了熬夜后肌膚黯淡怎么辦，熬夜后，除了多青睞蔬菜和水果，也可以適當(dāng)補(bǔ)充維生素類(lèi)藥品。