高中時(shí)有位女同學(xué)，只要一緊張或者生氣就會心跳加快，出虛汗嚴(yán)重時(shí)出現(xiàn)昏倒的現(xiàn)象。后來經(jīng)過檢查是低血糖。成年人空腹血糖濃度低于4.0mmol/L稱為低血糖。低血糖癥一般多見于老年人。 記住下面五條規(guī)矩，可預(yù)防低血糖癥。

1.合理使用胰島素和口服降糖藥，藥物使用過多是發(fā)生低血糖的主要原因，要根據(jù)病情及時(shí)調(diào)整藥物劑量。

2.運(yùn)動(dòng)療法是糖尿病病人綜合治療的五駕馬車之一。劇烈運(yùn)動(dòng)可致低血糖發(fā)生，因此劇烈運(yùn)動(dòng)或體力活動(dòng)增加時(shí)應(yīng)及時(shí)加餐或酌情減少胰島素用量。

3.生活規(guī)律，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飲食定時(shí)定量，保持每日基本穩(wěn)定的攝食量。積極采用分餐制，一日至少進(jìn)食三餐，易出現(xiàn)低血糖或病情不穩(wěn)定的患者應(yīng)在三次正餐之間增添2~3次加餐。即從三次正餐中勻出一部分食品留作加餐。

4.自我血糖監(jiān)測能夠明顯減少低血糖的發(fā)生率，可在睡前監(jiān)測血糖。

5.每一個(gè)糖尿病病人外出時(shí)應(yīng)隨身攜帶兩件寶物：一是食物如糖果、餅干等，二是急救卡片，注明姓名、電話、用藥等。

導(dǎo)致低血糖的原因很多，患者平時(shí)要注意合理用藥，堅(jiān)持鍛煉，長做自我監(jiān)測，預(yù)防為主，防治結(jié)合。低血糖患者外出時(shí)一定要帶幾個(gè)糖果或幾片餅干，發(fā)病時(shí)我們可以及時(shí)補(bǔ)充能量。