人們難免會(huì)跟酒打交道，過(guò)年過(guò)節(jié)，大家推杯換盞之際，常常不知不覺(jué)就酩酊大醉了。中醫(yī)指出，酒后睡覺(jué)需要注意很多事宜，醉酒后不宜立即睡覺(jué)。

人在醉酒以后，意識(shí)一般較為模糊，常常一頭栽倒在床上，仰面朝天，呼呼大睡。這時(shí)，胃里的食物在酒精的作用下，很可能隨時(shí)被嘔吐出來(lái)。由于醉酒后神經(jīng)反應(yīng)變慢，喉嚨肌肉張力下降，人在仰臥的狀態(tài)下，嘔吐物很可能會(huì)卡在喉嚨，或誤入氣管，堵塞呼吸道，導(dǎo)致呼吸不暢，傷及肺部，嚴(yán)重時(shí)甚至發(fā)生窒息的危險(xiǎn)。

另外，有些人習(xí)慣趴在床上睡覺(jué)，“這種姿勢(shì)更不好，因?yàn)槿嗽诟┡P時(shí)，內(nèi)臟容易受到壓迫，酒后肌肉失去張力，如果內(nèi)臟受到壓迫，很容易導(dǎo)致血液流通不暢，不利于內(nèi)臟血液的供應(yīng)，對(duì)心臟尤其不好。”酒后最好屈身側(cè)睡，讓腦袋偏向一側(cè)。這種姿勢(shì)不會(huì)對(duì)內(nèi)臟造成壓迫，如果想吐，嘔吐物也會(huì)順著口角流出，不會(huì)發(fā)生堵塞呼吸道的事情。因此，如果有人喝醉了，家人或朋友一定要幫助他們保持正確睡姿，以免發(fā)生不測(cè)。

還要提醒的是，酒后睡覺(jué)枕頭也不宜過(guò)高，因?yàn)榫坪笏�覺(jué)容易打鼾，造成呼吸障礙，嚴(yán)重的會(huì)引發(fā)窒息。為了保持呼吸道的暢通，枕頭最好矮一點(diǎn)。

知道了醉酒后不宜立即睡覺(jué)，如醉酒嚴(yán)重，千萬(wàn)不能立即睡覺(jué)�？梢韵瘸渣c(diǎn)西瓜、香蕉、葡萄解酒，西瓜利尿，可緩解身體發(fā)熱;葡萄可治反胃、惡心，香蕉能緩解酒后胸悶。等到酒醒得差不多了再睡覺(jué)。