進入冬天，天氣干燥加上室內(nèi)暖氣，導(dǎo)致皮膚起皮、緊繃、瘙癢、長細紋。那么，怎樣才能改善冬季干燥的皮膚狀況呢?現(xiàn)在中醫(yī)教您預(yù)防冬季皮膚干燥的四個方法：

首先，每天要喝夠水，這樣可以避免因體內(nèi)缺水，而引起的皮膚干燥問題。

第二，要有正確的護膚方法，洗澡、洗臉時，可以用熱的水蒸氣熏熏皮膚，趁皮膚還未全干時，立刻涂抹上滋潤的保濕霜，特別是胳膊、腿等容易干燥的部位，這樣可幫助皮膚恢復(fù)水油平衡，并在皮膚表面形成一層薄膜，以防止水分蒸發(fā)，而且由于毛孔還是微微張開的，護膚品更容易吸收、滲透。

第三，要提高室內(nèi)空氣濕度，一般濕度保持在50%左右比較合適。如果長時間待在有空調(diào)、暖氣的房間內(nèi)，最好用加濕器，每晚臨睡前還可以在床邊放一小盆水。

第四，要保證充足的睡眠，白天皮膚在外暴露，夜晚需要補充足夠的營養(yǎng)和修復(fù)損傷的細胞，第二天的肌膚才能明亮、嬌嫩光滑。而皮膚的營養(yǎng)和修復(fù)主要在晚上10點至凌晨4點。

知道了預(yù)防冬季皮膚干燥的四個方法，其實睡眠是最好的方法，因此，每天要保證6小時至8小時的睡眠時間。