現(xiàn)在社會(huì)越來(lái)越多的人平時(shí)運(yùn)動(dòng)少了，坐的時(shí)候長(zhǎng)了，生活中有很多的疾病就是因?yàn)榫米鴷r(shí)間長(zhǎng)而引起的，比如體質(zhì)性低血壓�，F(xiàn)在患體質(zhì)性低血壓的人越來(lái)越年輕化，就是因?yàn)槟贻p朋友因?yàn)楣ぷ髅Γ�在辦公室大部分時(shí)間都坐著，所以引發(fā)的這種疾病。

體質(zhì)性低血壓又稱原發(fā)性低血壓，多見(jiàn)于體質(zhì)瘦弱的女性，往往具有家族遺傳史。一般可無(wú)自覺(jué)癥狀，僅在體檢時(shí)偶然發(fā)現(xiàn)，但也有體質(zhì)性低血壓的人，可出現(xiàn)精神疲倦，頭暈乏力，心悸，心前區(qū)重壓感等，類似神經(jīng)官能癥的表現(xiàn)，并且容易發(fā)生胃下垂、腎下垂、美尼爾氏綜合征等疾病，其原因?yàn)轶w質(zhì)較差，心臟功能較弱，心搏出量少，故以收縮壓降低為主，但一般不會(huì)低于80mmHg。

現(xiàn)在，不少年輕人缺乏體育鍛煉，一天到晚屁股總粘著凳子。久而久之，血管的活動(dòng)也隨之減少，使得血管的反應(yīng)能力慢慢變差，一個(gè)簡(jiǎn)單的蹲下、站立動(dòng)作也會(huì)使得血管一時(shí)間反應(yīng)不過(guò)來(lái)，血壓不能像以前那樣輕易地回升。

至于營(yíng)養(yǎng)不“夠”，并非是指量的不足，而是指吸收的營(yíng)養(yǎng)不均衡，飲食結(jié)構(gòu)不合理。很多年輕女性為了保持自己苗條的身段，體現(xiàn)“骨感美”，長(zhǎng)時(shí)間節(jié)食，不吃含脂肪、蛋白質(zhì)的食物，久而久之，給身體帶來(lái)了病患。

專家提醒，若出現(xiàn)頭痛頭暈、胸悶氣短、精神不佳、無(wú)法入睡、沒(méi)有胃口等低血壓癥狀，應(yīng)立即要讓醫(yī)生診斷低血壓類型。如屬生理性的，平時(shí)應(yīng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉外，還應(yīng)重視生活飲食習(xí)慣，建立正確的飲食觀;如屬病理性的，應(yīng)盡快讓醫(yī)生找出病因，對(duì)癥治療，以免延誤病情。

總之，對(duì)于久坐不運(yùn)動(dòng)這種不好的習(xí)慣我們要盡量克服和改正。因?yàn)檫@種不好的習(xí)慣時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)嚴(yán)重的影響到我們的健康。要在工作學(xué)習(xí)和生活中調(diào)節(jié)自己，坐的時(shí)間長(zhǎng)了就起來(lái)走走或者活動(dòng)活動(dòng)，這樣往往能使工作效率事半功倍。