雖然人們生活水平的不斷提高但是人們的健康狀況卻大大的不如從前。癌癥患者是一年比一年增高，中醫(yī)專家建議在選擇抗癌食物上應(yīng)該要多多留意。中醫(yī)養(yǎng)生專家推薦以下幾種抗癌食物。

純天然食物

純天然食物就是指沒(méi)有經(jīng)過(guò)加工的食物，特別是在一些純天然的蔬菜中，含有一些植物化學(xué)物質(zhì)，這些物質(zhì)對(duì)于癌癥以及促癌因子都能起到阻礙抑制的作用。

低脂肪食物

所謂低脂肪就是指在日常的飲食中以多素少葷為主，并且每天的食物品種要盡量多樣化，特別是對(duì)于一些動(dòng)物脂肪的攝入量必須嚴(yán)格控制。過(guò)多攝入動(dòng)物脂肪很容易引起肥胖，而肥胖極容易誘發(fā)癌癥，因此在就餐時(shí)素食至少要占2/3，而含脂肪較多的動(dòng)物食物則最好不要超過(guò)1/3。

高纖維食物

常見(jiàn)的高脂肪食物有玉米、大豆、蕎麥以及堅(jiān)果等食物，除此之外杏仁更是其中最健康的高纖維食物。杏仁一直都是長(zhǎng)壽的代表，在巴基斯坦的罕薩地區(qū)是世界著名的長(zhǎng)壽鄉(xiāng)，其原因是由于長(zhǎng)期食用杏仁以及杏仁油，因此那里的人幾乎就沒(méi)有人患有癌癥。

溫馨提示：在關(guān)注的飲食的時(shí)候，還要注意營(yíng)養(yǎng)要素的合理搭配。>>>>>>中醫(yī)養(yǎng)生：預(yù)防癌癥小常識(shí)