如何預(yù)防口腔潰瘍:多吃蔬菜水果保持充足睡眠
□遠(yuǎn)聲
■病毒感染是病原
口腔潰瘍是目前常見的口腔疾病之一,也有人稱為“口瘡”,是一種淺而小、圓形或卵形的潰瘍?谇粷冎凶畛R姷囊环N是“復(fù)發(fā)性口腔潰瘍”,通常生在嘴唇、舌頭上或口腔的其他部位,而且會(huì)經(jīng)常復(fù)發(fā)。
醫(yī)學(xué)界經(jīng)過臨床及免疫研究,已確定其病原為病毒感染,而導(dǎo)致口腔潰瘍的兩種病毒分別為人類巨細(xì)胞病毒和ER病毒。其中人類巨細(xì)胞病毒潛伏在血液中的T淋巴細(xì)胞,ER病毒則潛伏在血液中的B淋巴細(xì)胞,人們一旦感冒、情緒壓力大、身體疲倦或精力不足、免疫力差,病毒就會(huì)發(fā)作。
醫(yī)學(xué)研究也發(fā)現(xiàn),這類病毒屬于原發(fā)性病毒,人類感染后即存在體內(nèi),藏在表皮下的血管中,并在細(xì)胞核中繁殖。當(dāng)身體免疫系統(tǒng)異常時(shí),比如感冒,會(huì)激活潛伏在體內(nèi)的病毒,這些病毒會(huì)特別活躍,潰瘍也會(huì)明顯惡化。
■與精神壓力、荷爾蒙有關(guān)
專家認(rèn)為,現(xiàn)代人生活緊張、精神壓力大,口腔潰瘍也成為一種生活形態(tài)導(dǎo)致的“文明病”,事實(shí)上,根據(jù)醫(yī)生的臨床觀察,口腔潰瘍患者有許多是在過度疲勞后發(fā)病的。此外,口腔潰瘍也被認(rèn)為與遺傳、荷爾蒙等因素有關(guān),如女性月經(jīng)前口腔潰瘍會(huì)有惡化情形,更年期婦女則病例有升高現(xiàn)象,但懷孕期婦女則發(fā)病率較低,這些現(xiàn)象都顯示潰瘍的發(fā)生受荷爾蒙變化影響。
■解除便秘、充足睡眠
口腔潰瘍多數(shù)發(fā)生在20~50歲。發(fā)病時(shí)多伴有便秘、口臭等現(xiàn)象。一般人認(rèn)為,口腔潰瘍會(huì)在7~10天內(nèi)自行痊愈。問題是許多病人的病情往往顯得反反復(fù)復(fù),時(shí)好時(shí)壞,影響飲食和起居。中醫(yī)認(rèn)為,要改善復(fù)發(fā)性口腔潰瘍應(yīng)注意排便通暢、睡眠充足,尤其是大便通暢,是復(fù)發(fā)性口腔潰瘍治療過程中不可缺少的治療法。多吃新鮮水果和蔬菜可以清理腸胃,同時(shí)由于口腔潰瘍也可能因缺乏維生素B2引起,可多吃蔬菜,并補(bǔ)充維生素C和鋅。
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