新浪健康訊 據(jù)國外媒體最新報道，美國一項最新研究宣稱，每天散步30分鐘可以使腸癌死亡危險大大降低。不僅如此，此類鍛煉還可以降低心臟病、糖尿病及其它癌癥危險。即使是在癌癥確診之后，經(jīng)常鍛煉對健康的有益作用也十分明顯。

一項研究中，研究人員分析了早期一項涉及15萬名男女參試者的調(diào)查得出的相關(guān)數(shù)據(jù)。研究人員比較了參試者在1982—1997年間的身體活動水平(鍛煉情況)。并將所得結(jié)果與1998—2005年間腸癌發(fā)病情況以及1998—2006年間腸癌死亡率情況進(jìn)行了關(guān)聯(lián)性研究。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常鍛煉的參試者腸癌死亡率最低，即使發(fā)病也會推遲至少10年。

新研究負(fù)責(zé)人美國華盛頓大學(xué)醫(yī)學(xué)院的凱瑟琳·沃林博士表示，新研究發(fā)現(xiàn)，最大受益者是生活中最經(jīng)常鍛煉的人群，然而沒必要每天跑馬拉松或者每天健身4個小時。每天散步30分鐘就足以大大降低罹患多種疾病的風(fēng)險。另外，新研究結(jié)果還表明，持之以恒的鍛煉還會令人身心感覺更好，身體機(jī)能更正常。與久坐不動者相比，成年時期經(jīng)�；顒拥娜私Y(jié)腸癌死亡危險更低。

沃林博士表示，新年伊始，很多人正考慮的一個問題是“鍛煉是否真的有益健康，成年人現(xiàn)在開始鍛煉是否為時已晚?”其實這種擔(dān)心純屬多余，鍛煉從來不言遲，也從來不言早。啥時開始鍛煉都是積極的保健行為。沃林博士表示，新研究發(fā)現(xiàn)，即使是確診癌癥患者開始鍛煉，也有助于控制癌癥復(fù)發(fā)率。(陳宗倫)