進(jìn)入網(wǎng)絡(luò)辦公通訊時(shí)代以來(lái)，高效率和快節(jié)奏成了現(xiàn)代辦公的主要特點(diǎn)。電腦為人們的體力減輕了負(fù)擔(dān)，但也給人們的心理增加了負(fù)擔(dān)。不少長(zhǎng)期面對(duì)電腦的人，呈現(xiàn)出一種心身的亞健康狀態(tài)———早衰綜合癥。

對(duì)于年輕的辦公室工作人員來(lái)說(shuō)，整天坐在電腦旁不僅會(huì)受到輻射的影響，導(dǎo)致皮膚和視力“每況愈下”，而且面對(duì)著虛擬的網(wǎng)絡(luò)世界，還會(huì)造成心理問(wèn)題，如抑郁癥和狂想癥等。如何擺脫這些心理疾病?如何防止出現(xiàn)早衰綜合癥?近日，記者咨詢了多位心理方面的專家。

網(wǎng)絡(luò)心理障礙者男性居多

最新統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，目前全球2億多網(wǎng)民中，約有1140萬(wàn)人患有某種形式的網(wǎng)絡(luò)心理障礙，約占網(wǎng)民人數(shù)的6%左右。網(wǎng)絡(luò)性心理障礙的發(fā)病年齡介于15-45歲，男性占發(fā)病人數(shù)的98.5%，女性占1.5%。

清遠(yuǎn)市中醫(yī)院的黃偉波醫(yī)生曾經(jīng)有多年治療精神病臨床經(jīng)驗(yàn)，據(jù)其介紹，“心理死亡(早衰)”與“網(wǎng)絡(luò)心理障礙”的范疇存在一定的交疊。兩者相互間可能還有一種因果聯(lián)系，但這個(gè)結(jié)論目前還得不到最終確認(rèn)。“但可以確定的是用多了電腦，發(fā)生多種情緒障礙的幾率確實(shí)較高。”有研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期較長(zhǎng)時(shí)間使用電腦的人比正常人群容易患上焦慮癥、抑郁癥及強(qiáng)迫障礙等心理疾病。

沉醉網(wǎng)絡(luò)易患心理疾病

在廣告公司工作的小鄭對(duì)網(wǎng)絡(luò)的迷戀程度近乎“癡醉”，除了每天五個(gè)小時(shí)休息外，其余時(shí)間幾乎都與網(wǎng)絡(luò)為伴，甚至可以為了打游戲而忽略三餐飲食，“一回到宿舍就開(kāi)電腦，她可以一天下來(lái)不吃不喝連續(xù)十幾個(gè)小時(shí)泡在電腦前，有時(shí)候甚至忘了睡覺(jué)。”小鄭的室友對(duì)其熱衷網(wǎng)絡(luò)表示擔(dān)憂。

據(jù)了解，由于生活節(jié)奏的加快，以及人情之間的淡漠，部分年輕人甚少參加戶外活動(dòng)，并把網(wǎng)絡(luò)作為工作之外的“精神寄托”。由于整天使用電腦，很多辦公族出現(xiàn)網(wǎng)絡(luò)成癮的癥狀，離開(kāi)電腦回到正常的生活中會(huì)出現(xiàn)一些行為障礙。

據(jù)了解，“網(wǎng)絡(luò)成癮”是指因過(guò)度使用互聯(lián)網(wǎng)而引起明顯的社會(huì)、心理?yè)p害的一種現(xiàn)象。具有網(wǎng)絡(luò)成癮的患者往往沒(méi)有一定的理由、無(wú)節(jié)制地花費(fèi)大量時(shí)間和精力在國(guó)際互聯(lián)網(wǎng)上持續(xù)聊天、瀏覽，以致?lián)p害身體健康，并在生活中出現(xiàn)各種行為異常、心理障礙、人格障礙、交感神經(jīng)功能部分失調(diào)。

而這種典型主要表現(xiàn)為情緒低落、無(wú)愉快感或興趣喪失、睡眠障礙、生物鐘紊亂、食欲下降和體重減輕、精力不足、精神運(yùn)動(dòng)性遲緩和激動(dòng)、自我評(píng)價(jià)降低和能力下降、思維遲緩、有自殺意念和行為、社會(huì)活動(dòng)減少、大量吸煙、飲酒和濫用藥物等。

另外，研究發(fā)現(xiàn)，網(wǎng)絡(luò)成癮與其他精神心理問(wèn)題如抑郁、沖動(dòng)控制障礙、低自我評(píng)價(jià)等，或者與糟糕的社會(huì)關(guān)系、缺乏朋友、對(duì)外表的不滿和殘疾等個(gè)人生活因素有關(guān)。另外，具有成癮傾向的個(gè)體在患網(wǎng)絡(luò)成癮前有明顯的個(gè)性特質(zhì)，如過(guò)分害羞、內(nèi)向和社會(huì)退縮等。

專家指出，長(zhǎng)時(shí)間盯著屏幕還會(huì)引起眼睛疲勞、頭部發(fā)緊、精力不足，自感“心累”，注意力不容易集中，記憶力和理解能力下降。另外，如果整天絕大部分時(shí)間面對(duì)機(jī)器，缺乏與人交流，造成缺乏生活熱情，接受新事物和適應(yīng)新環(huán)境的能力減弱，沒(méi)有創(chuàng)造力和事業(yè)心，生活簡(jiǎn)單隨便，很難提起興趣;變得敏感多疑，自我中心，忌妒心重，容易因一些小事與人爭(zhēng)執(zhí)，或因自己看不慣的人和事而耿耿于懷;固執(zhí)己見(jiàn)，沒(méi)有改變現(xiàn)狀的愿望，沒(méi)有興奮感，情緒始終沒(méi)有高潮期等。