中秋、國慶你想好怎么過了嗎?是出去旅游還是探親訪友?是選擇在家休息，聽聽音樂、上上網(wǎng)，抑或抓緊這七天全身心地沉醉在網(wǎng)絡之中?———日夜奮戰(zhàn)于網(wǎng)游中不肯罷手;整日泡在論壇上大打口水仗;醉心流連于博客與微博與知心好友們一起交流。

不知不覺中，大家的眼圈黑了、背也弓了，青春的容顏和健康的體魄，開始被各種網(wǎng)絡疾病漸漸侵蝕了。而以下“互聯(lián)網(wǎng)造就的10大疾病”其實就是大家日常生活的真實寫照。

想看看自己患了幾種網(wǎng)絡病?那就數(shù)一數(shù)吧。

1、 眼部疲勞

用 眼過度自然會眼部疲勞，眼脹、眼酸、眼干、怕風、流淚、視物模糊、復視、甚則頭痛、惡心、眩暈、乏力使得近距離工作不能持久，都與長時間對著電腦有關(guān)。上 述癥狀常稱之為視疲勞綜合癥。所以建議你每用電腦幾個小時就應該停下來眺望遠方一下，這方法對于每個人都適用，也簡單易行。

2、對健康擔憂

因為互聯(lián)網(wǎng)的資訊發(fā)達才讓人們才有機會“體驗”到從未試過得的壓力和病痛，而這種壓力和病痛大多來源于工作、生活或思想上的超強負擔。這些痛苦對健康的影響無法避免，對此，遠離電腦也許是減少這一痛苦的好辦法。

3、頭痛

過度使用網(wǎng)絡帶來的頭痛有很多種，比如敏感性頭痛(并非由壓力造成，而是眼部和頸部疲勞造成)、慢性頭痛、壓力性頭痛就是典型的實例。對于這些癥狀的對策其實就是盡量保持良好的休息規(guī)律，在保證充分睡眠的同時，在日常生活中也要保持工作場所或家中的空氣流通。

4、腰背痛

不良坐姿往往導致腰酸背痛，而對這點相信大家是深有體會的，所以建議有時間還是每天堅持做做仰臥起坐15-20分鐘，相信這種方法對于有這方面問題的朋友有很大的緩解作用。