歲月匆匆，身體也隨著時光的流逝而悄然變化：皮膚出現(xiàn)腫塊、雙手開始顫抖、指甲下長出黑線……它們是疾病征兆，還是正常變化?美國《預防》雜志請權威專家，揭開了這些問題背后的原因。

皮膚腫塊

最有可能是脂溢性角化病(即脂溢性疣)，這種蠟狀腫塊可能單獨出現(xiàn)，也可能聚集產生，通常發(fā)生在面部、胸部、肩膀或者背部;另外一種可能是軟纖維瘤(皮贅)，常出現(xiàn)在頸部、腋下、胸罩底線部位或其他皮膚褶皺的地方。以上兩種都是隨年齡增長而產生的良性腫塊，不用擔心，如果你覺得有礙觀瞻，也可以考慮請醫(yī)生去除。

其他可能：如果腫塊疼痛、流血或生長過快，就需要做檢查，以確定是良性腫塊還是皮膚癌。如果腫塊隔幾周就大一倍，這是個危險信號，必須引起注意。

胃脹

消化不良或經前綜合征。女性胃脹通常是由于飲食中脂肪含量過高，導致消化不良，或者是經期將到的生理反應。建議少食多餐，不讓胃過飽。另外，為避免脹氣要細嚼慢咽，也不要大口豪飲，還需注意食鹽量不要過高。

其他可能：腸易激綜合征。適當增加酸奶的食用量，其中所含的益生菌可以幫助緩解不適癥狀。

臉上長斑點

這可能是曬傷的結果。紫外線會擴張毛細血管，使肌膚產生紅色斑點或黑色素。治療曬傷引起的斑點可以用維A酸、抗氧化劑和化學美白劑相結合的方法，但最好在醫(yī)生指導下使用。一些藥物也可能使皮膚易感于陽光，導致斑點加重，如抗生素或磺脲類藥物。另外一種經常出現(xiàn)在女性臉上的灰棕色斑塊為黃褐斑，這對健康沒有什么危害，可以采用某些處方藥膏來淡化色斑。

其他可能：阿狄森病。這是一種腎上腺疾病，如果皮膚變暗或者呈灰白色，又伴有體重下降、肌肉無力、疲倦、頭痛或嘔吐等癥狀，需要及時就醫(yī)。

雙手顫抖

由于缺乏睡眠或咖啡因攝入過量所致。疲勞和咖啡因(包括含有該成分的藥物)都可導致手和手臂顫抖，嘗試一下多休息或者減少咖啡因攝入，看能否緩解癥狀。

有些藥物也可能導致上身顫抖，如支氣管擴張劑沙丁胺醇、免疫抑制劑環(huán)孢素以及抗癲癇藥物等，可咨詢醫(yī)生調整藥量。此外，雙手顫抖最單純的原因是過度緊張和寒冷。

其他可能：潛在的神經性疾病，如特發(fā)性震顫、帕金森病或甲狀腺疾病。這些疾病可以咨詢醫(yī)生進行治療。