繁重的工作，沉重的壓力，讓不少白領都處在“亞健康”的狀態(tài)中。然而，近來越來越多的年輕白領在心理上也出現(xiàn)了“亞健康”，心理專家將這種狀態(tài)稱為“亞快樂”。

惡心、嘔吐、無緣無故地緊張、長期陷入情緒低潮期，要么狂躁不安，要么無精打采，到醫(yī)院里檢查，結果卻是“身體一級棒”!這時候，你應該想想，自己是不是已陷入“心理亞健康狀態(tài)”了!

處在“亞快樂”狀態(tài)里的白領們，雖然拿著不菲的薪水，穿著光鮮的衣服，但是心里卻缺乏對現(xiàn)狀的滿足感和對自己的認同感;還有的職場精英，雖然每天都是笑瞇瞇的，但是卻很久沒有感受過真正的快樂滋味了。

典型癥狀：生活很體面　心里不快樂

29歲的李小姐是一家外企的高級白領，有車有房，每月還拿著7000多元的高薪，在很多朋友眼里，她的生活過得很滋潤，可是在李小姐自己看來，生活卻處處不如意。近一年以來，她整天都覺得很煩躁，似乎生活里沒有什么事情值得高興：朋友升職了，自己心里會感到別扭;因為工作疏忽，挨了老板批評，自己不僅不能自我調節(jié)情緒，反而會不自覺地把負面情緒放大，讓自己心情更加難受;即便是每天做著同樣的工作，也會覺得壓力很大。

李小姐無奈地說：“生活中找不到‘樂子’，失去了目標，有時候我覺得自己像一個蝸牛，背上馱著的殼越來越重，都快把人壓垮了。其實我心里很清楚這樣的狀態(tài)不好，但就是找不到支點讓自己振奮起來。”

石家莊心理咨詢心理治療中心的心理醫(yī)生表示，李小姐是一個典型的“亞快樂”例子。其實，亞快樂是一種慢性焦慮癥�，F(xiàn)代社會，白領一族的確生活安逸，可越是這樣他們內心的不安全感就越強烈，生怕一覺醒來一無所有，這就讓他們始終生活在一種充滿壓力的氛圍中。